Банановая запеканка. На 100 гр - 41 ккал белки - 2 жиры - 1 углеводы - 6.

Это отличный способ зарядиться не только белками, но еще и эндорфинами отличное настроение с такой вкуснятиной вам обеспечено!
Ингредиенты:
Обезжиренный творог 360 г.
Яйцо 1 шт.
Мука цельнозерновая (можно заменить молотыми овсяными хлопьями) 2 ст. л.
Бананы (зрелые) 6 шт.
Приготовление:
1. творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать.
2. бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу.
3. выложить в форму для запекания.

4. выпекать при температуре 180 с до румяной корочки. Приятного аппетита!