1 3 дня любой белковой пищи (можно немного овощей).
2 3 дня овощи и фрукты
3 2 дня любой белковой пищи (можно немного овощей).
4 2 дня овощи и фрукты.
5 день любой белковой пищи (можно немного овощей).
6 день овощи и фрукты.
Не забудь сохранить себе на стенку?