Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Светлана мак атака.

29.04.2017 в 10:50

2 ст. л. молотых овсяных отрубей.
1 ст. л. пшеничных отрубей, 1 яйцо, 1 ст. л. жидкого (мягкого) обезжиренного творога, 2 ст. л. кефира или биойогурта без добавок, 1 ч. л. разрыхлителя или соды, соль, специи по вкусу.

Смешиваем сухие компоненты, добавляем кефир, яйцо взбиваем с щепоткой соли, соединяем с остальными ингредиентами и быстро перемешиваем мы выпекаем в микроволновке на 800 вт 5 минут.

Чем меньше (уже) будет форма для выпечки, тем выше поднимется хлеб.