Алдеева олеся чередование.

Шоколадные кексы по дюкану. Очень вкусный кекс, его не возможно отличить от обычного кекса.
Рецепт:
? 2. Столовых ложки овсяных отрубей? 1 столовая ложка пшеничных отрубей.
1 столовая ложка клейковины.
1 столовая ложка кукурузного крахмала.
3 столовых ложки сухого обезжиренного молока.
2 столовых ложки обезжиренного какао.
4 яйца.
2 чайные ложки разрыхлителя.
2 столовых ложки мягкого творожка? 2-3 Столовых ложки кефира.
Сахарозаменителя и немножко соли по вкусу.

Белки отделить от желтков взбить до пиков. Все сухие ингредиенты смешать добавить к ним желтки творог и кефир. Аккуратно в эту смесь белки взбитые ввести. Выпекать при 180 градусов в духовке 40- 45 минут.

Далее читайте об этапах дюкана http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana