День 1.
1 кг апельсин.
День 2.
700 г отварной курятины без кожи и соли.
День 3.
5 небольших запеченных картофелин без соли.
День 4.
500 г нежирного творога, 2 ст. Нежирного молока.
День 5.
1 кг тушеных овощей (капуста, морковь, лук, баклажаны, перец, помидоры, кабачки - все вместе или один из видов) с зеленью, но без соли.
День 6.
Гречневая каша, сваренная на воде без соли и пряностей, из 1 ст. Крупы день 7 1 кг яблок.
Читайте далее о похудениях за неделю тут http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pohudenie-za-nedelyu