Диета строгого соблюдения "Магги".

Первая неделя.
Завтрак - ежедневно 1/2 грейпфрута, или апельсина, 1-2 вареных яйца.

1 день.
Обед - любой фрукт в любом количестве (яблоки, груши, апельсины, арбуз, дыня и др. Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш.

2 день.
Обед - жареная, или вареная курятина без кожи.
Ужин - 2 вареных яйца, салат из помидоров, листового салата, огурцов, моркови, перца, 1/4 лепешки, или 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

3 день.

Обед - обезжиренный сыр в любом количестве, помидоры, 1 тост.
Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш.

4 день.
Обед - любой фрукт в любом количестве.
Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш), салат.

5 день.
Обед - 2 вареных яйца, вареные овощи на выбор: кабачки, морковь, зеленый горошек, фасоль.
Ужин - жареная или вареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин.

6 день.
Обед - любой фрукт в любом количестве.
Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш.

7 день.
Обед - жареная, или вареная курятина без кожи, овощи вареные, помидор, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - вареные овощи.

Вторая неделя.
Завтрак - ежедневно 1/2 грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца.

1 день.
Обед - вареное или жареное мясо, салат.
Ужин - 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

2 день.
Обед - вареное или жареное мясо, салат.
Ужин - 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

3 день.
Обед - вареное или жареное мясо, салат.
Ужин - 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

4 день.
Обед - 2 вареных яйца, любой обезжиренный белый сыр, вареные овощи.
Ужин - 2 вареных яйца.

5 день.
Обед - жареная или вареная рыба.
Ужин - 2 вареных яйца.

6 день.
Обед - жареное или вареное мясо, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - свежие фрукты (смесь из апельсина, дыни, яблока, персика, мандарина).

7 день.
Обед - жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин.

Третья неделя.
Указаны продукты, которые нужно есть в течение всего дня.

1 день.
Любые фрукты, кроме банана, финика, манго, инжира, винограда в любом количестве.

2 день.
Любые салаты и вареные овощи, исключая сухие злаки и картофель.

3 день.
Любые фрукты, кроме запрещенных, любые овощи, салаты, варенья в любом количестве, в любое время.

4 день.
Жареная или вареная рыба, салат (капуста и салат), овощи вареные - все в любом количестве.

5 день.
Нежирное вареное или жареное мясо (не баранина) или курятина, вареные овощи.

6, 7 день.
1 вид фруктов в любом количестве (мы выбираем яблоки, груши, персики, абрикосы).

Четвертая неделя.
Продукты употребляются в течение всего дня в любое время, но без дополнений.

1 день.
1/4 Вареной курицы, или 4 ломтика вареного или жареного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 банка тунца или без масла, или промытого водой, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

2 день.
Не более 200 г вареного или жареного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко или грейпфрут или апельсин или 1 долька дыни.

3 день.
1 ложка творога или любого обезжиренного белого сыра, маленькая тарелка вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

4 день.
1/2 Жареной или вареной курицы, 1 огурец, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин, один из разрешенных фруктов.

5 день.
2 вареных яйца. 3. Помидора, 1 салат, 1 грейпфрут или апельсин.

6 день.
2 вареные куриные грудки, 125 г брынзы или творога, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин. 7 день 1 ложка творога, 1 банка тунца без масла, небольшая порция вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Подробнее читайте информацию о приятном аппетите! http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pohudenie-za-nedelyu