Диетолог советует! Ягодная диета:

Схема питания.
Ягодной диеты можно придерживаться 5-7 дней, но давай сразу мы уясним, что никто не предлагает тебе питаться неделю одними ягодами. Это не разгрузочные дни, а просто программа питания, основанная на сезонных продуктах, поэтому у тебя должны быть и полноценные приемы пищи (но не картошка с котлетой, разумеется.
Питаться можно по схеме, которую ты каждый день будешь слегка видоизменять на свой вкус, но она выглядит примерно так:

Завтрак.
300 грамм любых ягод и ложка сметаны. С утра твоему организму нужны белки и жиры, поэтому добавляем кисломолочный продукт.

Второй завтрак.
200 грамм ягод.

Обед.
Овощной суп, салат из помидоров и огурцов, 200 грамм нежирного мяса, рыбы или куриной грудки.

Полдник.
200 грамм ягод.

Ужин.
300 грамм салата из ягод, фруктов и нежирного йогурта.
Теперь давай разберемся с самими ягодами - есть ты можешь любые, но стоит учитывать свои индивидуальные особенности и противопоказания.

Читайте далее информацию о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den