Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Дженнифер энистон и ее секреты стройной фигуры.

15.12.2017 в 00:51

Мотивация.
"На пути к идеальной фигуре важно усвоить - стоит полюбить себя и никогда не сдаваться. Я бы тоже хотела ноги подлиннее, а кто бы не хотел - но я принимаю и люблю себя такой, какая я есть. Простая Вера в собственные силы может свернуть горы! Питание.

"Да не было у меня никогда никакой диеты! Я занимаюсь спортом и ем здоровую еду. Диеты не было и не будет".
Дженнифер энистон и ее секреты стройной фигуры.
"Вы должны понимать, что здоровая пища - это не просто залог тонкой талии. То, что получает ваш желудок на обеде, потом отражается на состоянии вашей кожи. Я ем 14 маленьких порций в день. Настолько маленьких, что я в шутку называю их Baby - порции".
Спорт.
"Я занимаюсь спортом каждый день, без преувеличения! Очень редко - пять дней в неделю. 40 минут обязательно отводятся на кардио - тренировки (в основном, это бег. Один раз в неделю - пилатес, и моя любимая йога - три раза в неделю".
"Со мной всегда гантели весом 3, 6 кг. Я много перемещаюсь по миру и останавливаюсь в различных отелях. Поэтому для меня удобно брать их с собой: ты разговариваешь по телефону или смотришь телевизор и одновременно тренируешь мышцы рук". Худейтебезпроблем секреты отэнистон.