Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Эти упражнения хотя бы раз в день выполняй!

27.11.2015 в 19:24

Пресс - 2 подхода по 20 раз.
Приседания - 3 подхода по 20 раз.
Отжимания - 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях).
Прыжки со скакалкой - 100 раз.
Обруч в течении 5 мин.

Эти упражнения хотя бы раз в день выполняй!
Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры.

Больше информационного материала о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den