Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Как ухаживать за возрастной кожей. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение

29.04.2022 в 10:12

Как ухаживать за возрастной кожей. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение

Евгения Иконникова Врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии и косметологии на Ольховской улице, кандидат медицинских наук

Достаточное количества сна. Это обязательное условие для тех, кто хочет максимально долго выглядеть молодо. Недосып, особенно хронический, нарушает гормональный баланс, а это напрямую отражается на состоянии кожи.

Ограничение потребляемой перед сном жидкости Большинство славянских женщин склонно стареть по деформационно-отечному типу, поэтому привычка пить воду на ночь приводит к утренней одутловатости лица, а также формированию кругов и отеков под глазами.

Регулярный уход за кожей. Важно приучать себя к нему с юных лет: поэтапные процедуры ее очищения, тонизации, увлажнения и питания должны стать ежедневным ритуалом. В молодости поддержание кожи в увлажненном состоянии позволит предотвратить преждевременное и интенсивное возникновение морщин, а в более зрелом возрасте — значительно замедлит появление новых.

Посещать косметолога. В арсенале косметологии существует множество методов, направленных на профилактику и коррекцию возрастных изменений. Среди них — биоревитализация, инъекции ботокса, филлеры.

Дарья Якушевич Заведующая отделением эстетики лица и тела X-Clinic

Защита от повреждающего действия ультрафиолетовых лучей. Она необходима обладательницам любого типа кожи и актуальна в любом возрасте. Кроме того, нужно использовать средства, которые предотвращают увядание, и увлажняющие средства, направленные на профилактику возрастных изменений, такие как гиалуроновая кислота и алоэ вера.

Забота об организме в целом. Нельзя забывать, что сколько бы человек ни ухаживал за своим лицом и телом снаружи, если не поддерживать здоровье организма в целом, все эти усилия не увенчаются успехом.

Применение антиоксидантов. Они способствуют защите наших клеток от пагубного воздействия агрессивных агентов, уже начиная с 25-30 лет. Нужно помнить также, что вожделенным коллагену и эластину нужно из чего-то строиться, поэтому аминокислотная поддержка в рационе имеет немаловажное значение.

Источник: https://shkola-krasoty.com/novosti/kak-uhazhivat-za-vozrastnoy-kozhey-obshchie-rekomendacii-po-uhodu-dlya-teh-kto-hochet

Уход за возрастной кожей лица. Как стареет наше лицо

Как ухаживать за возрастной кожей. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение

  1. Почему лица взрослеют по-разному
  2. Как лицо меняется с возрастом
  3. Механизмы старения лица
  4. Признаки старения
  5. Причины старения кожи
  6. Косметологические процедуры против старения
  7. Как замедлить процесс старения кожи?
  8. Краткие выводы
  9. Список использованной литературы

Старение лица - нормальное и неизбежное биологическое явление, независимо от типа кожи. Однако лица разных людей стареют с неодинаковой скоростью.

От чего это зависит и какие факторы ускоряют увядание красоты? И как сохранить молодость надолго?

Почему лица взрослеют по-разному

То, насколько быстро появятся на лице признаки старения, зависит от многих факторов, но, прежде всего, от формы лица и этнической принадлежности.

  • Форма лица. Например, лица, широкие в средней трети, особенно квадратные, будут стареть медленнее, потому что их ткани меньше склонны к провисанию. Напротив, удлиненные лица имеют тенденцию к “сползанию” со временем.

Как ухаживать за возрастной кожей. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение 01

Лицо разделено на три части: нижнюю, среднюю и верхнюю, чтобы найти их, достаточно измерить расстояние между линией роста волос и кончиком подбородка. Разделите результат на три. Таким образом, вы определили верхнюю, среднюю и нижнюю зоны.

Верхняя часть идет от линии роста волос к линии бровей, средняя от линии бровей - к основанию носа, нижняя часть - от основания носа до кончика подбородка.

Большинство лиц овальные или удлиненные. Когда размеры всех трех областей равны, лицо квадратное. Если линия лба и скул больше, чем ширина челюстей, то лицо имеет форму сердца, либо круглое.

  • Этническая принадлежность. Мы не стареем одинаково еще и потому, что кожа у представителей разных национальностей имеет свои особенности.

Например, у европейцев, много морщин, потому что их светлая кожа чувствительна к солнцу, которое разрушает коллагеновые волокна и эластичность кожи.

На азиатской коже мало морщин и появляются они в среднем на 10 лет позже, чем на европейской. А когда они образуются, то в основном концентрируются вокруг глаз и рта, а также на лбу. Возрастная проблема азиатов - коричневые пигментные пятна, которые возникают из-за перепроизводства меланина.

Как ухаживать за возрастной кожей. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение 02

Для темнокожих морщины тоже не проблема, однако они сталкиваются с повышенной сухостью. Кроме того, со временем у них нарушается пигментация - цвет кожи становится не таким однородным, как в молодости (чередуются темные и депигментированные участки), особенно на лице и руках.

Кроме того, от принадлежности к определенной этнической группе зависит и то, что происходит с объемом лица в процессе старения.

Популяции с выступающими скулами и развитой скуловой костью, особенно славяне, азиаты и темнокожие, долгое время сохраняют молодой вид. И наоборот, у европеоидов масса скуловой кости и челюстно-лицевой кости со временем уменьшается. Это связано с потерей мышечной функции нижней челюсти, которая с возрастом используется все реже и реже.

Со временем, особенно у европеоидов, происходит скелетизация орбитального края нижних век и увеличение нососкуловой складки.

Как адаптироваться к каждому типу старения?

    Азиатская кожа. Ее необходимо защитить от ультрафиолетовых лучей и позаботиться о том, чтобы уменьшить перепроизводство меланина.

    Темная кожа нуждается в серьезном увлажнении и витамине С, особенно в кремах.

    Европейская кожа должна быть хорошо увлажнена и иметь повышенный уровень коллагена для эластичности. Также необходимо укреплять мышцы и кости лица.

Важно понимать, что единого подхода к устранению и предупреждению возрастных изменений лица быть не может.

Как лицо меняется с возрастом

Как ухаживать за возрастной кожей. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение 03

    Со временем могут появиться и другие признаки. Помимо истончения кожи и появления морщин, также наблюдается потеря эластичности и значительное расширение пор. Кожа становится особенно сухой, грубой и желтоватой.

    Антивозрастной ухо. Как выбрать крем для лица после 50 лет

    С возрастом лицо постепенно начинает опускаться вниз. Но при грамотном подобранном уходе этот процесс можно приостановить. Учитывая возрастные изменения, в ежедневном уходе за кожей потребуются особые изменения такие, как: интенсивное увлажнение, питание как барьер от сухости, защита от неблагоприятных условий окружающей среды, обновление, лифтинг-эффект, – объясняет Аминат Багаева.

    — Выбирая антивозрастной крем для лица 50+ нужно учитывать ряд правил. Во-первых, это, конечно же, возраст. Обращайте внимание не только на надпись «anti-age», но еще и на цифру на упаковке, так как от этого зависит состав, количество и концентрированность компонентов. Во-вторых, учитывайте состояние и тип кожи. У каждого есть свои особенности: возрастные изменения, например, могут проявиться на лице несколько раньше, чем предназначен крем. Также, тип кожи – один из определяющих критериев при выборе продукта. Как правило, к 50-ти годам кожа становится сухой. Если у женщины был жирный тип кожи, то со временем он переходит в нормальный, комбинированный. Стоит знать, что некоторые линии косметики выпускают крема как для сухой, так и для обычной возрастной кожи.

    Ингредиенты, которые должны входить состав антивозрастных кремов после 50 лет, являются именно те, которые кожа уже не может самостоятельно вырабатывать в нормальном количестве для поддержания тонуса. В этом основное отличие этих средств от тех, что предназначены для 35+ и моложе.

    Гиалуроновая кислота – оказывает не только глубокий увлажняющий эффект, но еще и разглаживает складки и заломы, повышает эластичность и упругость кожи.

    Масла – помогают компенсировать недостаток липидов в коже. Важно, чтобы они были растительными (например, миндальное или кокосовое).

    Кислоты – для легкого отшелушивания кожи, чтобы простимулировать ее обновление.

    Антиоксиданты – выступают в роли «защитников», так как с возрастом кожа уже не может самостоятельно защищаться от свободных радикалов. Ими могут быть: солнцезащитные средства, сыворотки в составе которых витамин С и Е, альфа-липоевая кислота, Q10 или ресвератрол.

    Пептиды (аминокислоты) – способствуют повышению выработки коллагена и эластина, что возвращает коже упругость и гладкость, морщины разглаживаются.

    Фитоэстрогены – вещества, для поддержания кожи в период менопаузы (они же являются аналогами женских половых гормонов растительного происхождения). Эффективно влияют на уровень белка коллагена, улучшая качество кожи и не вызывая привыкания.

    Ретиноиды – способствуют омоложение и обновлению кожи, эффективно воздействуют на пигментацию и морщины.

    Лифтинговые компоненты – обладают мгновенным эффектом лифтинга, подтягивают кожу. Обычно для этих целей в крем добавляют кофеин или силикон.

    SPF фильтры – защищают кожу лица от ультрафиолета. Выбирайте крем с маркировкой защиты не меньше, чем 30.

    Антивозрастной уход за кожей лица. Ежедневный уход за кожей

    Ежедневный уход обязателен в любом возрасте, и одинаковый для всех, но состав используемых средств уже отличается.

    Основной порядок гигиены лица (последовательность обязательна):

    1. Очищение (демакияж) – пенка или мицеллярная вода.
    2. Тоник – увлажнение.
    3. Сыворотка – дополнительные витамины и экстракты.
    4. Крем для области вокруг глаз.
    5. Дневной/ночной крем.

    Если в планах сделать легкий пилинг дома, эту процедуру стоит провести после нанесения тоника. Соблюдать инструкцию по времени, дольше не всегда бывает лучше. После процедуры пилинга обязательно использовать защитный крем от солнца, чтобы не началась ненужная пигментация. И самое главное, не распаривать лицо перед пилингом!

    Как ухаживать за возрастной кожей. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение 04

    Как ухаживать за кожей лица после 40, помогут выяснить советы профессионалов по выбору косметического средства. Для начала следует более подробно остановиться на составе косметики для возраста 40+.

    Источник: https://shkola-krasoty.com/novosti/kak-uhazhivat-za-vozrastnoy-kozhey-obshchie-rekomendacii-po-uhodu-dlya-teh-kto-hochet

    Уход за телом после 45 лет. Формирование и углубление статических морщин

    Как ухаживать за возрастной кожей. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение 05При менопаузальном старении выраженные изменения происходят в дерме, где наблюдается снижение количества фибробластов и уменьшение их функциональной активности, снижение концентрации гликозаминогликанов (гиалуроновой кислоты и др.). Дистрофическим изменениям подвергаются коллагеновые волокна, они становятся более плотными и грубыми. Снижение эластичности коллагеновых волокон и способности их к набуханию являются причиной стойкого отпечатывания подушки на лице после сна. Инъекционное введение гиалуроновой кислоты, полученное биотехнологическим путем, показано всем пациентам со сниженным тургором кожи. Хорошо зарекомендовали себя следующие препараты для биоревитализации : Ial-System, Viscoderm, Achyal, Surglift plus, Teosyal MesoExpert. Весной 2010 года появился новый инъекционный препарат, предназначенный для омоложения кожи после 40-45 лет Meso-Wharton P 199 (Мезовартон ). Механизм его действия связан с активацией пролиферации собственных стволовых клеток кожи и восстановлением межклеточного матрикса. После курса процедур заметно разглаживается рельеф кожи, подтягивается овал лица, повышается уровень гидратации. Препарат Meso-Wharton P 199 незаменим в восстановительном периоде после лазерного омоложения лица и срединных пилингов у женщин в менопаузе. Из мезотерапевтических препаратов заслуживает внимания препарат Dermaheal HSR — омолаживающий коктейль с 1% гиалуроновой кислотой, содержащий EGF (эпидермальный фактор роста), IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста), b-FGF (бета — фактор роста фибробластов), TRX (Тиоредоксин ), медный трипептид-1, 14 витаминов, 24 аминокислоты и минералы. Курс составляет от 4 до 8 процедур 1 раз в 2 недели. Видимый эффект наступает на 6-7 день после процедуры. После курса процедур качество кожи значительно улучшается.

    Уход за собой посл. Ежедневный уход за кожей

    Чтобы кожа лица как можно дольше оставалась свежей и молодой, ее необходимо тонизировать и очищать. Обычные домашние средства не всегда могут справиться с данной задачей. Профессиональный уход за лицом после 40 должен включать в себя применение специальных косметологических средств.

    Отличное средство, которое поможет вернуть коже упругость, молодость и свежесть — гидрогелевая омолаживающая лифтинговая маска со стволовыми клетками Арганы и розы от Beauty Style. Это очень мощная маска, она разглаживает морщины, предотвращает возрастные изменения и выравнивает тон кожи.

    Борьба с глубокими морщинами

    Если не смотря на все принятые меры избежать появления глубоких морщин все же не удалось, не стоит впадать в отчаяние и бежать записываться на прием к пластическому хирургу. Существует множество способов борьбы с данной патологией в домашних условиях. Огромное количество доступных продуктов и средств обладают омолаживающими свойствами, главное, научиться правильно их использовать. Хорошими союзниками в борьбе с глубокими морщинами на лице станут домашние маски.

    Одна из них - маска из дегтярного мыла. Она не только заметно разгладит кожу, но и обеспечит эффект лифтинга – то есть подтянет кожу и сделает более упругой. Для приготовления маски необходимо взять 1/8 часть аптечного дегтярного мыла и натереть на терке, после чего постепенно добавлять в стружку теплую воду и смешивать до образования стойкой пены. Дегтярная пена наносится на лицо слой за слоем, пока не будет использована вся полностью. Смыть маску можно после полного ее высыхания – в этот период будет ощущаться небольшое жжение, также возникнет чувство стянутости кожи. Смывать средство нужно поочередно холодной и горячей водой, затем нанести на лицо свой привычный крем от морщин (либо обычный питательный крем). Эффект применения маски будет заметен сразу же после ее удаления.

    Чтобы закрепить полученный результат, стоит воспользоваться кремом для увядающей кожи «Золотая роскошь» от Christian Breton . Наносить его следует сразу после маски, а также рекомендуется применять крем ежедневно, в качестве тонизирующего и разглаживающего морщины средства. Домашний уход за лицом после 40 может быть очень простым и приятным.

    Почему важен регулярный уход за кожей после 40 лет

    Регулярный уход и применение эффективных косметологических масок поможет устранить уже имеющиеся морщины и предупредить появление новых.

    Сияющая и гладкая кожа лица — это мечта любой женщины. Во многих случаях здоровый эпидермис является не столько бесценным даром природы, сколько видимым результатом бережного, тщательного и правильно составленного ухода, основой которого можно назвать очищение покровов кожи. Причем речь идет не об использовании привычных гелей для умывания и различных тоников, которые способны лишь устранить загрязнения верхних слоев кожи - речь о более глубокой чистке лица, с помощью которой происходит отшелушивание омертвевших клеток и очистка пор.

    Очень часто косметологи называют такую процедуру «искусственным дыханием» кожи, так как в процессе ее осуществления кожа активно снабжается кислородом, увлажняется естественным образом и обновляется, активно реагируя на последующие этапы ухода (маски, кремы и т. д.).

    Как ухаживать за возрастной кожей. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение 06

    Пошаговый уход за возрастной кожей лица. Строение и типы кожи лица, чтобы знать, как ухаживать

    Кожа – один из органов нашего тела, который мы видим. Она выполняет защитную функцию организма от погодных условий, антропогенных факторов, проникновения болезнетворных бактерий, различного рода загрязнений и т.д. Поэтому нужно проводить грамотный уход за ней, чтобы не нанести больший вред.

    Чтобы ответить на вопрос «Как ухаживать за кожей лица?», необходимо знать о ее строении, о функциях, которые она выполняет, чтобы знать, какой режим ухода именно для Вас оптимален.

    Итак, в нашей коже имеется три слоя: эпидермис, дерма и гиподерма. Давайте рассмотрим их более подробно.

    Слой эпидермис , состоящий из пяти слоев клеток, отвечает за разные функции деятельности кожи в целом. Он же несет в себе меланин, отвечающий за возможность появления ровного загара под лучами ультрафиолета и, соответственно, за окраску кожного покрова человека.

    Слой дерма , состоящий из соединительной ткани, потовых и сальных желез, нервных окончаний и рецепторов, кровеносных сосудов и волосяных фолликул, представляет наш кожный покров. Этот слой и отвечает больше всего за сохранение ее молодости.

    Слой гиподермы (суб-дерма либо подкожно-жировая клетчатка) хранит и накапливает необходимые питательные вещества.

    Потовые железы устраняют и частично выводят из нашего организма водорастворимые отходы.

    Сальные железы , выделяющимся из них жиром, проводят смазку поверхности кожи. Это спасает ее от чрезмерной сухости и растрескивания. Наши многочисленные проблемы с кожей лица возникают из-за блоков и заторов в этих железах.

    Следовательно, решение проблемы, как ухаживать за кожей лица грамотно, зависит от интенсивности работы сальных желез лица. Благодаря им различают четыре типа кожи лица: нормальная, сухая, жирная либо комбинированная. Узнать свой тип можно самой в домашних условиях или поинтересоваться у специалиста, которому достаточно провести визуальный осмотр.

    Сухая кожа отличается особой нежностью и тонкостью. В подростковом периоде радует свою обладательницу красотой, отсутствием прыщей, камедонов и т.д. Однако с годами ей начинает не доставать имеющейся влаги и питания, вследствие чего происходит быстрое увядание. Также ей характерны чувствительность, склонность к частым шелушениям и раздражениям. Поэтому нужно ухаживать за кожей лица с помощью соответствующих косметических средств.

    Жирная кожа полная противоположность предыдущей. Отличается более плотной и грубой структурой и обилием расширенных пор. Большим плюсом этого типа является вырабатывающаяся защитная пленка, вследствие чего она, в отличие от остальных типов, наиболее защищенная от внешних, наносящих вред, факторов окружающей среды. Поэтому ее молодость сохраняется дольше, чем у сухой. Однако жирная кожа склонна к частому появлению прыщиков и угрей. В этом виновато чрезмерное выделение кожного сала на лице. Другой минус - расширенные поры, которые имеют свойство забиваться грязью, а потому доставляют немало хлопот своей обладательнице. Потому с таким типом нужно правильно ухаживать за кожей лица, чтобы оно имело чистый и ухоженный вид.

    Комбинированная кожа – наиболее распространенный тип. Иногда можно спутать с нормальным типом кожи лица, что близко к истине. В средней зоне лица обычно кожа жирная, а щеки чаще всего склонны к сухости при таком типе. Поэтому нужно ухаживать за кожей лица, соблюдая зоны жирной и сухой.

    Нормальная кожа на лице отличается ровностью, гладкостью, мягкостью и эластичностью, совсем как у детей. К сожалению, среди взрослого населения большая редкость.

    Источник: https://shkola-krasoty.com/novosti/kak-uhazhivat-za-vozrastnoy-kozhey-obshchie-rekomendacii-po-uhodu-dlya-teh-kto-hochet