Как японский актер Мики риосуке сбросил 13 кг и уменьшил объем талии на 12 см всего за несколько недель.
Методика ДДД.
В Японии свои методы похудения - действенные и не совсем обычные. Один из них совсем недавно испробовал на себе известный актер Мики риосуке. О нем мы в этой статье расскажем.
Япония - удивительная страна, в которой увидели свет многие инновации. Здесь даже к похудению подходят особым образом - все должно быть просто, быстро и с минимумом материальных затрат или же вообще без них
. Совсем недавно популярный японский актер Мики риосуке испробовал на себе очень действенный способ похудения. Всего за несколько недель его объем талии уменьшился на 12 см, а вес снизился на 13 кг. Отличные результаты! Как же ему это удалось?
Как похудел мики риосуке.
Снижение веса и уменьшение объема талии для Мики стало приятной неожиданностью, так как он просто выполнял упражнение, которое ему прописал врач от боли в спине. Такой приятный "Побочный Эффект" актер заметил уже через 1, 5-2 недели. Поскольку он очень хотел похудеть, то продолжил заниматься и после того, как боли в спине прошли совсем. Это было совсем не трудно, тем более что на выполнение упражнения уходит всего 2 минуты, а делать его можно в любое время, не выходя из дома.
Методика в деталях.
Методика, благодаря которой Мики избавился от лишних килограммов получила название диета долгого дыхания (сокращенно ДДД. Ее суть в том, что, приняв определенную позу, нужно сделать 3-секундный вдох и сильный 7-секундный выдох.
Как это работает?
В основе лежат давно известные биохимические реакции, происходящие в клетках нашего тела. Достигая липоцитов (проще говоря, жировых клеток), кислород запускает процесс расщепления жира. В результате образуется углерод и вода. Вывод очевиден - чем больше в организм поступает кислорода, тем больше жира сжигается.
Что же для этого нужно делать?
1. из положения стоя выдвиньте вперед одну ногу, а вторую - назад.
2. напрягите ягодичные мышцы и перенесите вес тела на ногу, которая сзади.
3. вдыхайте воздух в течение 3 секунд и одновременно приподнимайте руки вверх.
4. выдыхайте воздух, прилагая усилия, в течение 7 секунд. Во время выдоха постарайтесь напрячь все мышцы тела.
5. заниматься нужно от 2 до 10 минут ежедневно, до тех пор, пока не достигнете желаемого веса и объема талии.
Дополнительные плюсы методики:
Укрепит мышцы всего тела.
Метаболизм.
Внимание внимание!только в том случае, если вы уже испробовали множество методик похудения, но они не дали желаемого результата, верите на вооружение японскую методику ДДД - диету долгого дыхания!