Молоко поможет поддержать здоровье.

Нас с детства учили, что молоко исключительно здоровый напиток, который помогает поддерживать здоровье у взрослых, а так же крайне необходим детям - в первую очередь как бесценный источник кальция, который позволяет сохранять наш костный скелет прочным и здоровым.

Но мало кто знает, что на самом деле молоко оказывает положительное влияние не только на кости, но и, например, на сердечно-сосудистую систему человека. Такое открытие сделала группа ученых - медиков из США - проведя многочисленные наблюдения, они убедились, что те пациенты, которые ежедневно включали в свой рацион как минимум один стакан молока, на треть реже других страдали от инсультов и инфарктов. Такая целительная сила молока обусловлена высоким содержанием в нем калия, который, как известно, способствует тому, что бы наши сосуды как можно дольше оставались эластичными.

Прием молока положительно сказывается и на желудочно-кишечный тракт. Для многих этот продукт стал настоящей "Скорой Помощью" при изжоге - мягко обволакивая слизистую желудка и стабилизируя природную кислотность, молоко способно быстро устранить жжение.

Полезные свойства молока были известны еще в древности. Так восточные целители считали этот напиток лекарством для тех, кто страдает различными нервными расстройствами. Последние исследования полностью подтвердили правомерность такого лечения - регулярное употребление молока помогает бороться с пагубными воздействиями стресса, положительно влияет на интеллектуальные способности (в особенности у растущего организма. Удивительное дело, стакан молока с утра способен правильно разбудить организм, придать силы и бодрости на целый день, а вот вечерний прием молочного продукта наоборот, поспособствует тому, что бы сон был крепким и сладким.

Регулярно пить молоко рекомендуют даже диетологи. Из-за особой питательности этого продукта его раньше предписывали преимущественно тем, кто страдает от недобора массы тела, но последние исследования показали, что молоко может помочь и тем, кто стремиться похудеть. Правда употреблять молоко полезно только тем худеющим, кто придерживается строгой диеты. Это удивительная физиологическая особенность обусловлена тем, что худеющие часто имеют дефицит кальция и организм запускает особый механизм компенсации, стимулируя сильный аппетит и тягу к питательным продуктам. Так что стакан молока в любом случае полезней и безопасней, чем переедание и недостаток кальция. Статья@Welnessphilosophy.

Читайте далее о правильной диете http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pravilnaya-dieta