Пирог с мясом.

Чередование.
Чередование@Retsepti. Dukan.

Тесто:

2 яйца, 4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку, 2 ст. л. обезжиренного сухого молока, 1/2 ст. л кукурузного крахмала.
Соль и перец по вкусу.
Любые специи, которые вы любите.
1 ч. л рахрыхлителя.

Начинка:
Лук.
Говяжий фарш.

На сковороде обжарить немного совсем лук (можно на 1 чайной ложки масла растительного - это норма масла на день), добавить фарш и обжарить до готовности. Мы готовим тесто: нужно смешать все ингредиенты. Разогреть духовку до 180 градусов, взять форму для больших кексов и выложить половину теста, далее мясную начинку, сверху оставшееся тесто. Выпекать в духовке 25 минут, присматривая, чтобы верхушка не подгорела.

Смотрите ещё новости о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den