ПП- Конфеты "Рафаэлло". Кбжу на 100 грамм (1 рафаэллка ~20 г:

336 ккал.
18. 2 г.

19. 8 г.
21. 5 г.
Рецепт очень простои и доступныи для тех, кто предпочитает правильное питание. Таким можно себя баловать на протяжение всеи диеты.
Советы:
В качестве подсластителя используи те заменитель сахара/сироп агавы/банан/стевию или ме д.
Миндаль можно на фундук заменить.
По желанию можно добавить молотые ле гкие вафли или цельнозерновые хлебцы.
Вместо сухого молока можно использовать протеин.
Ингредиенты на 9 конфеток:

Творог в брикете - 1 шт (180 г).
Миндаль - 9 шт.
Сухое цельное молоко - 150 г.
Кокосовая стружка - 3 ст. л. (2 ложки в конфетки, 1 - на обвалку).
Подсластитель/ме д - по вкусу.
Мы готовим:
1. выкладываем творог в глубокую миску и разминаем его вилочкои;.
2. добавляем сухое молоко, подсластитель, кокосовую стружку и хорошо перемешиваем;.
3. зачерпываем чаи нои ложкои творожную массу и формируем шарик, внутрь которого кладе м цельныи миндаль;.
4. затем каждыи шарик обваливаем в кокосовои стружке;.
5. отправляем готовыи десерт в холодильник на 1 час, чтобы закрепилась форма; 6. спустя час подае м конфетки к столу. Автор: @Corpatenkova_Food.