Салат с чечевицей и творогом - белковый.

28.09.2015 в 13:49

На 100 гр- 57. 30 ккал.
Б\ж\у - 9. 15\\0. 15\\4. 97.

Нам понадобится:
Чечевица - 100 гр (в сухом виде).
Творог - 100 гр.
Помидор - 50 гр.
Огурец - 50 гр.
Петрушка, укроп, специи по вкусу.

Способ приготовления:
Чечевицу промыть, отварить.
Творог, помидор, огурец нарезать кубиками одного размера ( вкусно будет, если кубики будут крупными).

Смешать, сверху добавить 2-3 столовые ложки вареной чечевицы, и так же, измельчить зелень - петрушка, укроп. Все перемешать, специи по вкусу.