"Тощая Диета": 1 день - 1 л молока и минеральную воду или чай.

2 день - 200 гр нежирного творога и пить любой сок без сахара (кроме бананового и виноградного) 800 мл.
3 день - только минеральная вода весь день. (1 л.
4 день - 4 картофеля в мундире и сок без сахара (800 мл.
5 день - 5 яблок.
6 день - нежирное несоленое варенео мясо (200 гр) и сок без сахара (800 мл.
7 день - кефир (1 л. ) и вода.

Выход из диеты постепенный, маленькими порциями включать еду. Сбрасывается 5-7 кг за неделю.

Далее читайте статьи о похудениях за неделю http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pohudenie-za-nedelyu