Творожники. Эти творожники просто идеальны, т. к. содержат целых 12 грамм белка и всего 55 ккал.

К тому же они как теплыми так и холодными вкусны.

Ингредиенты:

400 гр обезжиренного творога.
100 гр молока.
1 ст ложка молотых овсяных хлопьев.
1 яйцо.

Способ приготовления:

Все компоненты взбить в блендере, разложить в силиконовые формочки, выпекать при 180 гр 15 мин, затем при 160 еще 20 мин.