Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Универсальная зарядка - всего одно упражнение.

30.07.2020 в 19:25

Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка.
Суть:

Раз в день как бы "Зависать" над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.
Бесспорно, находиться "в Подвешенном Состоянии", пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела
Универсальная зарядка - всего одно упражнение..