Важно знать! Мышцы более тяжелые, чем жир, но менее объемные!
Именно поэтому люди при одинаковых параметрах могут выглядеть совершенно по-разному! И это не связано с "Тяжелыми Костями", как многие любят говорить!
Очень часто, когда вы начинаете тренироваться, вы обнаруживаете, что вес останавливается, также он может расти, а вот одежда становится большой. Жир уходит, мышцы наращиваются - это нормально. Объемы и отражение в зеркале важнее!
И еще, все эти плюс минус килограмм за день - это совсем не жир.
Это вода.
Знайте, чтобы сжечь 1 кг жира, нужно затратить почти 9000 калорий, это значит - жир сбрасывается долго и набирается он так же долго!
Добавляйте к себе на страницу, пусть об этом узнает больше людей!
И тогда они перестанут мучить себя диетами ради заветных цифр на весах!
Смотрите ещё информацию о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den