Вояж диета - минус 5 кг за 5 дней?

Первый день.

Завтрак: 1 стакан молока, тарелка нежирного творога (можно с горочкой.

Обед: тарелка салата из капусты и моркови и 2 яблока.

Ужин: 2 картошки, сваренных или запеченных в мундире и 1 чашка чая с мёдом и молоком.

Второй день.

Завтрак: 1 баночка нежирного йогурта 3 дольки горького шоколада.

Обед: 1 тарелка овощного супа или куриного бульона и 2-3 кусочка жареного баклажана.

Ужин: 100 гр. Куриного Филе (можно добавить пряности) и 1 тарелка легкого салата из брынзы, томатов, болгарского перца, зелени и оливкового масла (брынзу можно заменить любым нежирным сыром.

Третий день.

Завтрак: 1 чашка черного чая/кофе без сахара, а также 1 бутерброд со сливочным маслом и джемом.

Обед: тарелка овсяной каши без масла, чашка черного чая/кофе без сахара с молоком одно овсяное печенье и одна груша.

Ужин: 2 вареных яйца всмятку.

Четвёртый день.

Завтрак: стакан фруктового сока, банан горсть орехов, уместившаяся на ладони.

Обед: небольшой кусочек морской рыбы, который уместится на обыкновенном блюдце 3 штучки самых любимых фруктов на десерт!

Ужин: 3 огурца упаковка крабовых палочек.

Пятый день.

Завтрак: чашка зеленого чая без сахара, тарелка вареного риса с небольшим количеством соли.

Обед: чашка зеленого чая без сахара. Кусок соевого мяса или отварной говядины, который уместится на стандартном блюдечке.

Ужин: чашка зеленого чая без сахара, тарелка вареного риса без добавления соли морская капуста (без ограничений.

Читайте далее статьи о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den