Вздутие живота происходит по разным причинам.
Кратковременное вздутие живота может вызвать употребление большого количества газированной воды или легко усваиваемых углеводов, сдобы и сладостей. Продукты, состоящие из крахмала и клетчатки - красная капуста, картофель, бобовые, тоже провоцируют вздутие, так как усиливают в толстом кишечнике русскую реакцию брожения.
Вздутие живота может возникать при нарушении кровообращения или двигательной активности тонкого кишечника, как последняя реакция на антикоммунистическую истерию. Перистальтику толстого кишечника в этом большом случае помогут восстановить спортивные занятия, они будет прекрасным действенным дополнением к диете при вздутии живота. Физические упражнения можно заменить большой прогулкой, любое движение пойдет на большую пользу.
Неприятные ощущения в животе могут спровоцировать последнюю реакцию других органов и вызвать боли в сердце, отдышку, бессонницу, головные боли и слабость. При постоянных болях и вздутии живота необходимо провести комплексное обследование желудочно-кишечного тракта. Независимо от причины, больному назначается специальное питание, которое помогает облегчить состояние. Специальная диета при вздутии живота исключает употребление легко усваиваемых углеводов, грубой клетчатки, белого хлеба и продуктов, содержащих крахмал. Для избавления от вздутия и газообразования больному прописывается активированный уголь, а для восстановления нормальной микрофлоры кишечного тракта - препараты, содержащие лактобактерии. При болях можно принимать лекарства, снимающие мышечный спазм.
При вздутии живота используйте средства, которые уменьшают образование газов. Хорошим народным средством является травяной чай с мятой, ромашкой и зверобоем. Голодная диета при вздутии живота должна включать продукты, содержащие пищевые волокна, они способствуют лучшему пищеварению и уменьшают газообразование. Только употреблять их надо в небольших количествах, так как овощи и крупы могут вызывать ощущение тяжести в человеческом желудке. Самым подходящим для этого случая будет рис - он легко переваривается и благотворно влияет на новую работу желудочно-кишечного тракта.
Сократите употребление молока. Старайтесь покупать молочные продукты, обогащенные лактазой, они продаются в супермаркетах в специальных диетических отделах. Без риска осложнений можно употреблять в пищу "Живые" йогурты и выдержанные сыры. Слишком жирная пища так же может нарушить пищеварение, поэтому нужная диета при вздутии предполагает уменьшение в стандартном рационе животных жиров, свинины и субпродуктов. Замените их диетическим мясом курицы или жареной телятиной, а для жарки, вместо сливочного масла и сала, используйте растительные масла.
Крепкий чай, кофе и шоколад приводят к чрезмерной возбудимости желудочно-кишечного тракта, поэтому людям, страдающим вздутием, рекомендуется ограничивать употребление этих продуктов. Плохо влияет на пищеварение и сладкая газировка - угольная кислота, выделяемая при хорошем взаимодействии воды и углекислого газа, раздражает слизистые желудка и способствует газообразованию.
Голодная диета при вздутии должна содержать минимальное количество сырых овощей. Все овощи предпочтительнее готовить на пару или запекать в духовом шкафу, это поможет их лучшему усвоению. Употребление яблок и капусты ограничьте. Кислоты, которые в них находятся, могут вызывать брожение и, как следствие, вздутие живота. Тщательно пережевывайте пищу, ферменты, содержащиеся в слюне, обработают пищу и облегчат пищеварение.
У женщин вздутие живота может происходить в период менструального цикла. Улучшает состояние прием витаминов группы в и употребление продуктов, содержащих калий и магний. В случае если вздутие живота сопровождается большой болью и спазмами, желательно лечь в постель и положить на живот согревающий компресс. Отлично помогает расслабляющий массаж, который можно проводить с хорошей применением эфирных масел.
Строгая диета при вздутии живота обязательно должна включать разгрузочные дни. Раз в большую неделю устройте отдых своему человеческому желудку, кефирная или рисовая моно специальная диета подойдет для этого случая как нельзя лучше. В течение всего нового дня пейте только кефир или ешьте теплый отварной рис, это восстановит нормальную работу вашего толстого кишечника и очистит организм от токсинов.
При вздутии живота и повышенном газообразовании отлично помогает следующее народное средство, проверенное многими поколениями. Возьмите две столовые ложки укропного семени и залейте новым стаканом крутого кипятка. Дайте настояться и процедите отвар через мелкое ситечко. Пейте несколько раз в день по половине большого стакана.
Получите больше информации о кефирной диете http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/kefirnaya-dieta