Человек с фобией

я очень неуверенна в себе .мне почти уже 19 летживу в маленьком городе (130.тыс чел) , я последнее время боюсь выходить на улицу из-за боязни оценок окружающих .Я могу не выйти из-за того что ,например, у меня укладка не получилась ….боюсь оценки моей одежды , моего внешнего вида …….я не знаю с чем это связано , худенькая высокая ,не ***боюсь взглядов людей ,боюсь смотреть незнакомым людям в глаза.из-за этих комплексов куча прогулов в университете (на заочном ) На очном я бы вообще не смогла учится……я собираюсь по 3-4 часа ,чтобы всё было отлично и макияж и укладка ….я не смогу выйти с хвостиком по делам .хожу обычно одна (по магазинам , по улице,все друзья разъехались) .иду одна по улице ,аж ноги иногда подкашиваются ,когда люди начинают на меня смотреть …..ЧТО ДЕЛАТЬ ????7 Я ТАК БОЛЬШ