14 советов как худеть без диет.

1. не самоунижайся и не говори что ты толстая.
Для некоторых людей ты будешь толстой, а для других худой. Все люди разные. Главное - чтобы ты, нравилась себе?

2. поставь перед собой цель. Решила похудеть? Иди. И добивайся своей цели.

3. не живи запретами. Я думаю тут не надо ничего объяснять.

4. не пытайся сбросить свой нормальный вес. Который вычитается так:
- Измерь свой рост;.
- От роста отними 100. Это и будет твой нормальный вес.

5. каждый день получай положительные эмоции. Это даже поход в кино или парк с друзьями будь.

6. питайся правильно. Рыба, мясо, овощи, фрукты, молочные продукты.

7. занимайся спортом. Ролики, велосипед или бег - выбирай.

8. пользуйся хорошей косметикой. И никогда не пользуйся маминой косметикой, т. к. у тебя молодая кожа и тебе нужна косметика для молодой кожи.

9. ходи пешком. Тут, я думаю, ничего не надо объяснять.

10. взвешивайся не чаще раза в неделю.

11. всегда и везде танцуй: D.

12. держи осанку. 13. Кушай 5 раз в день. И не переедай. 14. и самый сложный. Будь довольна собой?

Больше информационных статей о правильной диете http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pravilnaya-dieta