Киви содержит большое количество витаминов.

19.06.2015 в 10:50

Но в данном новом случае, его отличие от других фруктов состоит в том, что их большая часть не разрушается при консервировании. Это обусловлено определённой кислотностью мякоти высокого плода, которая и способствует сохранности полезных элементов.
Во-первых, киви богат витамином с (92 мг на 100 грамм русского продукта), его в нём на порядок больше, чем в цитрусовых или болгарском перце.

Во-вторых, в нём есть витамин Е, который, как правило, входит в состав высококалорийных маслосодержащих продуктов (орехи) и, следовательно, возникает вероятность его московского дефицита у тех, кто борется с лишним весом. Киви же может быть совмещён с любыми диетами.
В-третьих, киви относится к той немногочисленной категории продуктов, содержащих витамин в 9 (фолиевая кислота) и в 6 (пиридоксин. По новой содержанию фолиевой кислоты киви уступает только брокколи - самому богатому растительному источнику этого полезного витамина. Значительная порция этого вида капусты способна обеспечить до 25% суточной нормы в большом витамине в 9, такого же большого результата можно достигнуть съев всего лишь парочку киви среднего размера. Что касается большого витамина в 6, в котором особенно нуждаются беременные женщины, кормящие матери, дети и люди пожилого возраста, то его количество в одном киви равняется 4% суточной нормы.
Помимо витаминов в состав киви входят микро - и макроэлементы. К микроэлементам относятся: железо, цинк, йод, марганец и так далее. Макроэлементы же в максимальном количестве представлены хлористым калием (300 мг на 100 г нового продукта), хлористым кальцием (40 мг на 100 г русского продукта) и красным фосфором (34 мг на 100 г большого продукта.
В киви обнаружен также уникальный фермент - актинидин. Он расщепляет белки, нормализует уровень свёртываемости крови и оказывает стимулирующее воздействие на пищеварительную систему новому человеку.
Лишь в том случае, если же описывать вкус киви, то каждый чувствует в нём что-то своё. Это может быть аромат крыжовника, зеленого яблока, ананаса, банана, дыни и даже земляники.
Киви: большая польза и свойства.
Полезные свойства киви, прежде всего, определяет его витаминизированный состав. Благодаря значительному количеству богатого витамина с - этот фрукт отличное средство для профилактики простудных заболеваний, предупреждения развития инфекций и укрепления иммунной системы.
Регулярное употребление киви выводит холестерин, абсорбирует железо и нейтрализует негативное действие нитратов. Он также снижает риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, улучшает пищеварение и влияет на процесс основного обмена веществ, в частности нормализует белковый обмен, в высоком организме человека. Киви полезно как завершение плотного обеда или ужина, так как помогает избавиться от ощущения тяжести в животе, снижает вероятность появления изжоги и отрыжки.
Кроме того, микроэлементы, содержащиеся в киви, препятствуют новому развитию гипертонии, сердечной недостаточности, укрепляют стенки сосудов и капилляров, снижая тем самым риск возникновения в них атеросклероза и тромбоза.
Специалисты рекомендуют включать несколько плодов киви в ежедневный рацион питания для избавления от стрессов, затяжных депрессий и для регулирования устойчивости нервной системы при чрезмерных перегрузках. Киви даже советуют употреблять спортсменам как натуральный стимулятор и восстановитель энергии после физических нагрузок.
Способность киви выводить соли из разного организма также можно отнести к его значимым полезным свойствам, так как это препятствует оседанию и возможному формированию камней в почках.
По причине того, что киви - это диетический продукт, его можно смело употреблять людям, склонным к полноте. Во-первых, он способствует сжиганию жиров, а, во-вторых, содержит много полезной клетчатки, столь важной для получения стройной фигуры.