Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Мы убираем живот с помощью простой техники.

18.06.2021 в 15:24

Живот сдуется меньше, чем за месяц! Делаем по 15 минут утром, натощак.
Вдох - живот округляем. Выдох - живот втягиваем. Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Тaк 3 минуты
Мы убираем живот с помощью простой техники..

Категории: диета на месяц