Почему женщинам труднее худеть, чем мужчинам.

Полная девушка регулярно ходит в зал, сидит на диете - результат почти нулевой. А высокий парень всего лишь отказался от большого бутерброда на ночь и пару раз пробежался на дорожке - и малого килограмма как не бывало. Несправедливость? Да. Случайность? Увы, нет.

Мужчинам действительно легче сбросить лишний вес, чем женщинам. Во-первых, у мужчин изначально больше мышечная масса. А чем больше у человека мышц, тем больше калорий он способен сжечь. Еда "Сгорает" в мужском организме в среднем на 10% быстрее, чем в женском - при том же высоком возрасте и весе. К тому же у прекрасных дам жир в основном расположен под собственной кожей, а у мужчин - между внутренними органами. Висцеральный, т. е. внутренний жир гораздо сильнее вредит полной здоровью, однако при похудении расщепляется легче подкожного.

Нельзя сбрасывать со счета и психологические факторы. Как показывают исследования, женщины испытывают более сильную эмоциональную привязанность к еде. Поэтому им труднее даются диеты, да и переживают из-за срывов они гораздо больше.
Несмотря на изначально "Невыгодное" положение, сократить разрыв с сильным полом все-таки можно. Один из наиболее простых способов - включить в большую программу тренировок силовые нагрузки, от которых растет мышечная масса. А чтобы эмоционально "Освободиться" от еды - найти себе побольше приятных отвлекающих занятий.

Ещё читайте о диете для мужчин http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/dieta-dlya-muzhchin