Шоколадные хлопья из отрубей.

Этап чередование.

Ингредиенты (на 4 порции).
6 столовых ложек овсяных отрубей.
3 чайные ложки какао.
1 целое яйцо и 1 желток.
Подсластитель по вкусу.

Овсяные отруби и порошок какао в миске смешайте.
Яйца взбить в другой миске с подсластителем, а затем добавить к смеси из отрубей.

Раскатать тесто на небольшие шарики и поместите на бумагу для выпечки на противне. Надавите слегка на верхушку каждого шарика вилкой. Поместите в предварительно разогретую духовку, выпекать при 190 градусах в течение примерно 15 минут.
Дать остыть.

Источник диета дюкан. Фото рецепты.
Мы рекомендуем подписаться! Дюкан диетадюкан этапчередование Retseptidukan.

https://dietadlyapohudeniya.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana