Строгая диета поможет похудеть.

Лет 20 назад я и сама так считала и на каких только диетах не сидела, об этом писала уже в своих постах. Но со временем я всё больше и больше понимала, что ни одна из диет не работает.

И вот почему. Ни на одной диете долго не пробудешь, хочется разнообразия. Поэтому такой подход к неудаче приводит.

Когда после недели или месяца ограничений пару килограмм уходит, снова возвращаешься к прежнему образу жизни: к перееданиям, чипсам и шоколадке за телевизором. Ещё и намного больше всего хочется. Думаю, многие через это проходили.

Гораздо лучше и эффективнее - вносить небольшие, но значимые изменения в свой рацион, чем подвергать организм "Трехдневному Голоданию" или "гречневой диете".

Когда я перешла на правильное питание, мой рацион стал разнообразным и полезным. Окрепла имунная система и ушли старые болячки. Я не ограничиваю себя, просто умело составляю рацион. Мои блюда вкусные, красивые, аппетитные и легкие.

Теперь у меня оптимальный вес, о котором я мечтала, формы тела, и я не стесняюсь зеркала.

Ежедневные домашние тренировки по утрам стали моим приятным энергетическим зарядом, образом жизни. Хотя ещё год назад мне наклониться тяжело было.

Я перестала уставать. Работа, дом, семья, дети - это теперь не сизифов труд, а радость и удовольствие. Я на всё стала находить время, научилась его планировать и им распоряжаться.

А вы свой рацион на день или неделю планируете? Очень интересно узнать. Поделитесь в комментариях.