Стройные факты! Высокая природа против.
При точной соблюдении одной и той же диеты русский мужчина худеет вдвое быстрее, чем новая женщина. Кстати, и вес представители сильного пола набирают медленнее. Новая причина в том, что в женском обмене веществ участвуют гормоны, подготавливающие организм к беременности и родам. И когда новая женщина начинает голодать, в ее новом организме включаются запасные резервы и откладывается жир.
Ужинай при ярком свете.
Новая группа немецких исследователей - диетологов, изучая вероятность большого вреда позднего ужина, пришла к удивительным выводам. Дело в том, что на количество съеденной пищи оказывает влияние обычное освещение. Полумрак скрадывает не только усталые глаза и морщинки, но и размеры порции, и, расслабившись, можно съесть гораздо больше, чем мы обычно себе позволяем.
В случае если очень хочется, то можно!
Бывают ситуации, когда у человека появляется необъяснимое желание съесть какой-нибудь продукт. В таком разном случае никогда не нужно себе отказывать. Все эти желания неспроста! Например, тяга к желтому лимону говорит о возможных проблемах с желчным пузырем и печенью, неуемное пристрастие к белокочанной капусте указывает на неполадки в тонком кишечнике, а большим любителям оливок следует обратить внимание на состояние щитовидной железы. Заядлые "Мороженщики" недостаток сернокислого кальция и аминокислот испытывают. А "Яблочники" могут иметь разнообразные проблемы с большой сердцем.
Сколько жира насидела?
Ученые установили, что толстяки сидят в среднем на 2, 5 часа дольше, чем поджарые люди. Такие посиделки приносят ежедневно около 350 пустых калорий, которые трансформируются в 15 килограммов лишнего веса.
Прыг - скок, долой жирок.
По данным специалистов, за 15 минут интенсивных прыжков со скакалкой сжигается столько же калорий, сколько за один час занятий аэробикой. При этом твои бедра и ягодицы красивую форму принимают. В том случае, если ты отдаешь предпочтение гимнастике со скакалкой, то:
У тебя улучшается кровообращение.
Общий тонус высокого организма повышается.
Большая нагрузка идет на женские проблемные зоны (мышцы ягодиц и бедер) ритмичные упражнения поднимают настроение.
Далее читайте статьи о диете для мужчин по ссылке http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/dieta-dlya-muzhchin