Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Суп с фрикадельками.

12.11.2015 в 06:28

Атака.

Кефир 1% 1 л, 1 яйцо, несколько веточек укропа, кинзы, зел. Лука, рис ширатаки (можно и без него.

Для фарша:
Куриная грудка 200 г и бедро индейки 200 г или говядина или любое разрешенное постное мясо.
Маленькая головка репчатого лука, соль, перец.

В фарш добавляем мелко нарезанные укроп и кинзу, мы лепим маленькие фрикадельки. В кастрюле тщательно смешиваем яйцо, кефир и 0, 5 литра воды. Непрерывно помешивая (чтобы не свернулось), доводим до кипения.

Суп с фрикадельками.


В кипящий бульон кладем фрикадельки, и промытый рис ширатаки, соль и перец. Варим 15-20 мин (до готовности фрикаделек. Добавляем мелко нарезанный зеленый лук, снимаем с плиты и даем настояться несколько минут. Суп готов. Приятного аппетита!

Источник: https://dietadlyapohudeniya.com/effektivnoe-pohudenie/top-10-vkusneyshih-goryachih-supchikov-po-dyukanu

Категории: дюкана атака