Чередование.
Чередование@Retsepti. Dukan.
Свекла вареная - 1 крупная свелка.
Огурцы маринованные - 2 шт.
Чеснок - 8 г.
Йогурт натуральный 0% - 1, 5 баночки.
Сваренную свеклу потереть на терке, порезать мелко огурцы и чеснок, заправить йогуртом соль по вкусу. По правилам диеты дюкан в неделю можно съедать 200 г свеклы (с чередования)
.
Больше информационных статей об этапах дюкана http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana