Топ - 6 причин просыпаться рано?

Поверь, ты удивишься, насколько это полезно!

Все мы знаем, что для того, чтобы добиться успеха или просто улучшить свою жизнь, нужно рано вставать, но мало кто это делает. Так называемые жаворонки имеют в своем распоряжении намного больше времени, чем люди, которые любят понежиться в постели дольше.

1. раннее утро - это время на установку целей и планирование жизни.

Таким образом, если ты с самого утра расставишь жизненные цели, они крепко укоренятся в твоей памяти и подсознании. Также ты можешь выделить немного времени утром для достижения своей жизненной цели. А еще это отличное время для того, чтобы вспомнить, что ты еще не сделал.

2. это время на планирование своего дня.
Жаворонки дают себе возможность правильно распланировать день. С точным распорядком дня твоя эффективность и продуктивность значительно повышается. Расставив цели, ты можешь смело планировать действия по их достижению.

3. это время для занятий спортом.
Люди, которые не занимаются спортом, имеют всего одну отговорку - нехватка времени. Действительно, после тяжелого рабочего дня сложно идти в спортзал. Только в том случае, если же ты будешь вставать рано, ты сможешь найти время на маленькую зарядку или даже полноценную тренировку в спортзале перед работой. Занятия спортом с самого утра заставляют твой организм вырабатывать химические вещества, называемые эндорфинами, которые способствуют хорошему настроению.

4. это время на то, чтобы нормально поесть.
Мы всё время слышим, что завтрак - это самый важный прием пищи за целый день. И это действительно так. Завтрак нам необходим так же, как машинам необходимо топливо и регулярное техобслуживание для нормального функционирования. В случае если ты проснешься пораньше, ты никогда не пропустишь завтрак.

5. большинство успешных людей живут именно в таком ритме.
Джек дорси, основатель твиттера, говорит что он ежедневно просыпается в 5: 30 утра. Затем он занимается медитацией либо делает небольшую пробежку в парке. Тим Кук, исполнительный директор Apple, известен тем, что начинает отправку служебной электронной почты уже в 4: 30 утра.

6. так ты всегда будешь на полшага впереди всех остальных.
Ранний подъем твою креативность и уверенность развивает. Просыпаясь ни свет ни заря ты испытываешь невероятный прилив сил. А если ты разберешься со всеми срочными делами еще до 8 утра, ты поймешь, что способен добиться всех своих целей.

Кроме этих 6 важным причин есть еще один немаловажный факт: люди, которые просыпаются на два с половиной часа раньше, живут значительно дольше, ведь просыпаясь раньше, ты получишь дополнительных 17, 5 чаcа активной жизни в неделю, 70 часов в месяц и 840 - в год. Выбор за тобой!

Получите больше информации о правильной диете http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pravilnaya-dieta