Восточная диета. Красивое_тело@Bebeautyy.

Рассчитана на 10 дней. Количество жидкости не ограничено. При строгом соблюдении гарантирована новая потеря веса до 4 кг в неделю. Через 3-4 нового месяца строгую диету можно будет повторить. И не забывайте, что по-японски надо не есть, а "Клевать"! Положите в черную тарелку обычную порцию, потом уменьшите ее на 1/5 и принимайтесь медленно подцеплять еду, думая о чем-нибудь приятном.

Меню диеты.

8 часов - полная чашка кофе или чая с хорошим кусочком сахара.

11 часов - крутое яйцо и 8 шт. чернослива или свежих слив, (зимой - сушеных);.
14 часов - 200 г отварного постного мяса (можно заменить его молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или морковки (желательно свежих), яблоко или апельсин;.
17 часов - 30 г сыра, апельсин или яблоко;.
20 часов - стакан простокваши или кефира.

Больше информации о диете на месяц тут http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/dieta-na-mesyac