Эффективное похудение

Итого на 100 грамм 139 ккал.
Б/ж/у 16. 7 / 7. 2 / 1. 4.
Печень куриная 500 г.
Яйца 3 шт.
Овсяные отруби 3 ст. л.
Следует взять полкило куриной печенки и прокрутить ее через мясорубку или измельчить блендером. 3 яйца взбить отдельно в миксере и добавить к печенке. Всыпать несколько ложек овсяных отрубей, поперчить и посолить. Фарш перемешать тщательно. На разогретую сковороду, смазанную каплей масла, выкладывать лепешки. Жарить до готовности

Атака.
Бисквит:
1 яйцо.
2 ст. л. молотых овсяных отрубей.
1 ст. л. молотых пшеничных отрубей.
1 ч. л. обезжиренного какао.
1 ч. л. разрыхлителя.
Сахарозаменитель.
Крем творожный:
Мягкий творог 0%.
Ванилин.
Цедра и сок лимона по вкусу.
Сахарозаменитель.
Яйцо с сыпучим сахарозаменителем до густой пены взбить. Добавить отруби, разрыхлитель, какао и перемешать. Выпекать в духовке в силиконовой форме или в любой другой, но на бумаге для выпекания.

Помимо "Отче наш", есть еще молитвы, которые хотя бы раз в неделю, должен читать каждый верующий. Конечно лучше выучить их наизусть.

Иисусова молитва.
Господи Иисусе Христе, сыне божий, помилуй мя грешнаго (3 раза.
Во имя отца, и сына, и святаго духа. Аминь.

Молитва господня.
Отче наш, иже еси на небесах! Да святится имя твое, да приидет царствие.

Данная диета из 7-ми разгрузочных дней состоит.

Итак:
1-й день. 400. г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.

2-й день. 500 г творога; 500 г зеленых яблок, лучше запеченных.

3-й день. 500 г риса; 1, 5 л томатного сока без соли.

4-й день. 400 г рыбы; зеленые овощи.

5-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.

6-й день. 300 г отварного мяса, предпочтительно телятины; 1 кг зеленых овощей.

дд Атака.

Ингредиенты:
- Филе тилапии/трески/пикши или другой любимой рыбы 500 гр;.
- Молоко 0, 5% 100 мл;.
- Зелень по вкусу;.
- Соль, специи по вкусу.

Способ приготовления:

1. мы размораживаем рыбу. Потом тщательно промойте ее.
2. в молоко добавляем приправы, соль по вкусу.
3. форму для выпекания застилаем фольгой, выкладываем туда рыбку, заливаем молоком. Фольгу не заворачиваем! Рыбка должна остаться открытой.
4. посыпаем мелко нарезанной зеленью.

Все мы состоим из энергии, и все мы способны самоисцеляться. В основе восточной и древней медицины уже не одну тысячу лет лежит энергия.

Взять свое энергетическое тело под контроль можно легко и быстро, и это позволяет изменить как эмоциональное, так и физическое состояние в считанные секунды.

Самоисцеляться совсем не сложно. Всего за несколько простых шагов вы можете дать своему телу чувство покоя.
Ниже описаны пять простых шагов, которые вы можете выполнить за пять минут.

Сохрани!

1. репейное и касторовое масло - для роста волос.
2. абрикосовое масло - для массажа тела и для питания ногтей.
3. настойка перца горького - маски для роста волос.
4. мумие - против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки).
5. эфирное масло лаванды - добавление нескольких капель в кондиционер - волосы дольше не пачкаются.
6. морская соль - ванночки для ногтей и тела.

Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.

Что потребуется: молотая корица; мед; лимон; горячая вода.
Как готовить: в горячую воду кладем дольку лимона и мы добавляем молотую корицу. Даем настояться и заодно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем.

1. повторение одних и тех же упражнений каждую тренировку.
Во время тренировки мышцы очень сильно устают. И чтобы им восстановиться необходимо время. Каждой группе мышц нужно давать время на отдых (не менее 48 часов) между занятиями.

2. не употреблять воду.

Среднее снижение веса за неделю - 4-6 килограмм, за месяц - 15-20 кг.

Пища:
Количество приемов пищи - неограниченно.
Объём пищи, съеденной за 1 прием - 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта.
Вид употребляемых блюд и продуктов - любой.
Перерыв между приемами пищи - не менее 3- ёх часов.

Жидкость:
Количество чистой питьевой воды - неограниченно.