Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Эффективное похудение

Чередование чередование@Retsepti. Dukan.

Мужчины не отличают эти грибочки от настоящих, а женщины недоумевают - как это сделано? Это блюдо трудно от жареных грибов отличить!

На 3-4 средних баклажана:
2 средних луковицы.
2 крупных или 4 мелких яйца.
1 грибной кубик.
Раст. Масло для жарки.
Чёрный молотый перец.
Никакой соли!

1. с баклажан срезаем кожицу и мы режем их пальчиками - 2 см длиной.

1. начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы. Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.
2. разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь после. Это позволит вам избежать травмы.

Горчица мёд чёрная глина = тонкая талия и отсутствие целлюлита.
Вот рецепт:
2 столовые ложки чёрной глины (развести водой до консистенции жидкой сметаны), 1 чайная ложка покупной горчицы и 1 чайная ложка мёда.
Всё это перемешивается и наносится на живот, бока, бёдра и ягодицы. Нужно обернуть себя пищевой плёнкой и тёплым пледом. Так лежать час. Потом смыть всё и намазать любым питательным или увлажняющим кремом.

1. первым и главным правилом красоты ресниц является ежедневное очищение их от туши. Никогда и ни при каких обстоятельствах не нарушайте это правило.

2. удлинить ресницы и сделать их более густыми поможет чудо - средство - касторовое масло. Наносить его нужно вечером, каждый день, с помощью чистой щеточки от туши.

3. для более быстрого роста ресниц используют смесь репейного и касторового масел в равных количествах. Правила нанесения такие же.

1. психологический.
Тут все очень просто: развешиваешь фотографии женщин двух типов: с идеальными и с запущенными фигурами. Первых - на шкаф с одеждой. Вторых - на холодильник. Коллажи можно помещать около полок со спортивным костюмом, рядом с кроссовками и сумкой для зала, над весами. А еще на входную дверь, чтобы каждый раз, как выходить из дома, напоминать себе о спортивном зале или хотя бы о пробежке. Каким-то странным образом психологическая атака действует

Все что тебе нужно - это хорошие кроссовки, свободное время и упорство, еще раз упорство?

Чередование.

Чередование@Retsepti. Dukan.

2 яйца.
1 перчик болгарский.
Ветчина.
Свежий огурчик.
Сыр.
Майонез по дюкану.
Зелень.

Ветчину, яйца, перец, огурец нарезать небольшими кубиками, сыр натереть на крупной терке., зелень измельчить. Смешать, заправить дю - майонезом

* 100 гр - 26 ккал * б - 1, 7 гр * ж - 0, 4 гр * у - 4, 1 гр *.

Зеленая редька - 1 штука.
Стебли сельдерея - 1 пучок.
Свежая зелень укропа, петрушки - 1 пучок.
Обезжиренный кефир - 3 ст. л.

Очищенную редьку натереть на терке мелкой.
Зелень мелко порубить, стебли сельдерея тоже.
Все смешать и заправить по вкусу кефиром.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

07.08.2015 в 17:49

Сыр по дюкану.

Сыр по дюкану.

Атака.

Творог обезжиренный - 500 гр.
Молоко 0% - 1 стакан (если творог сухой - 2 стакана).
Яйца - 2 шт.
Сода - 1 ч. л.
Соль по вкусу.

Приготовление:
Молоко с творогом поместить в кастрюлю и поставить на огонь, варить постоянно помешивая, до закипания.
Когда смесь закипела продолжать варить еще 5 минут.
Откинуть вашу заготовку на друшлаг и дать немного стечь.
Сыр по дюкану.После отправить обратно в кастрюлю с растертым яйцом, содой и солью и варить на медленном огне до полного расплавления сыра. Когда будет готов поместить в тарелку.

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 грамм, овсяные отруби - 2 столовые ложки, обезжиренное молоко, либо кефир - 1 стакан, сахарозаменитель - 2 таблетки.

Этот коктейль хорошо употреблять именно на завтрак, особенно этот протеиновый коктейль, подходит тем, кто не любит завтракать только творогом, так как это хороший источник белка. Во время третьего этапа в коктейль можно добавить фруктов.

Ватрушки! Мы мы для вас подборку из самых вкусных рецептов собрали.. ватрушки в интерпретации Анютки Дмитриевой. Чередование.чередование. ст. л.л. кукурузного крахмала. яйцо.
2 ст. л.л. овсяных отрубей. ст. л. сухого обезжиренного молока 1, 5%.
1 ч. л. разрыхлитель.
Сахзам сахзам по вкусу. все ингредиенты хорошо перемешать. на 30 минут в теплое место. Приготовить приготовить начинку. гр творога 0%.
1 яйцо.
Сахзам сахзам по вкусу. капли ванильного ароматизатора.

Творог (обезжиренный) 2 столовые ложки.
Яйца 2.
Овсяные отруби 2 столовые ложки.
Соль 1 чайная ложка.
Йогурт (обезжиренный) 4 столовые ложки.

Предварительно разогрейте духовку до 200c. Смешать все ингредиенты, чтобы не оставалось комочков. Переложите смесь на противень, сформировав булочки (так же можно положить в формы д/выпечки) выпекать 20-25 минут

Румяна очень капризный бьюти - продукт. Стоит только чуть переборщить - и вот на лице уже не свежий румянец, а подобие аллергической сыпи. Чтобы не быть похожей на героинь детских мультиков со свекольными щечками, нужно знать несколько элементарных правил.

Как выбрать румяна.

Цвет.

Поджелудочная железа - один из важных внутренних органов человеческого тела, который отвечает за наше пищеварение. Сбой в работе поджелудочной чреват осложнениями и целым рядом заболеваний, таких как панкреатит или сахарный диабет. К счастью, есть прекрасные народные средства, которые помогают лечить этот орган не хуже лекарств. Таким образом, если у тебя есть проблемы с этим важнейшим органом - наша статья для тебя!

Рецепт номер 1. семена укропа.

Упражнения для пресса, выполненные в правильной технике, позволяют оставаться на пике моды, чувствовать себя уверенней. Регулярно выполняя предложенный комплекс упражнений, вы придадите своему прессу рельеф.

Очищает сосуды, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на нервную систему.

Возьмите по 2 шт. апельсина и лимона, вымойте их и измельчите на мясорубке, предварительно удалив из них косточки. Переложите полученную массу в стеклянную банку, добавьте в нее 2 ст. л. натурального меда и поставьте в холодильник на сутки.

Зелёная свадьба - день заключения брака.
Ситцевая свадьба или марлевая свадьба - 1 год семейных отношений.
Бумажная или стеклянная свадьба - 2 года.
Кожаная свадьба - 3 года.
Восковая свадьба - 4 года.
Деревянная свадьба - 5 лет.
Чугунная свадьба - 6 лет.
Цинковая свадьба - 6, 5 лет.
Медная свадьба - 7 лет.
Жестяная свадьба - 8 лет.
Фаянсовая свадьба - 9 лет.
Розовая свадьба или оловянная свадьба - 10 лет.
Стальная свадьба - 11 лет.

1. яблочно - овсяная маска очистите яблоко от кожуры и натрите на терке. Добавьте 1 ст. л. молока и 2 ст. л. овсяных хлопьев. Дайте настояться 5 мин и наносите на личико. Маска отлично насытит кожу витаминами.

2. банановая маска 1 спелый банан разомните вилкой и смешайте с 1 ч. л. жирных сливок. Нанесите на лицо на 15-20 мин, смойте. Маска сухую кожу увлажнит!

Для чего: кожа тела, целлюлит ингредиенты: кофе, оливковое масло, сахар.
Ингредиенты.
2-3 Столовые ложки оливкового масла.
Сахар.
Кофейная гуща или просто кофе.

Тип: уход за телом время: 5 мин.
Волшебный скраб для тела из оливкового масла и сахара с приятым кофейным ароматом, обладающий антицеллюлитным эффектом. Этот скраб сделает кожу невероятно красивой, нежной и приятной на ощупь.

Способ приготовления.
Смешать оливковое масло, сахар и кофе.