Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Экспресс-диета перед морем

Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг).

1-. ый День: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-Ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи, 1 л кефира, 1 л сока.
4- ый День: 500 г куриной грудки, 1 л кефира.
5- ый День: фрукты и овощи.
6-Ой день: 400-500 г творога со сметаной, 1 л кефира.
7-Ой день: фрукты и овощи.
8-Ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей.
9- ый День: фрукты, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

1- ый День: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-Ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи, 1 л кефира, 1 л сока.
4- ый День: 500 г куриной грудки, 1 л кефира.
5- ый День: фрукты и овощи.
6-Ой день: 400-500 г творога со сметаной, 1 л кефира.
7-Ой день: фрукты и овощи.
8-Ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей.
9- ый День: фрукты, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

Последние обновления на сайте:

1. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
2. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
3. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
4. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
5. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
6. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
7. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
8. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
9. Мы исполняем желания.
10. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
11. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
13. Секреты идеальных бровей: как придать форму
14. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
15. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
16. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
17. История Кирова: от древности до современности
18. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
19. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
20. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
21. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
22. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
23. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
24. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
25. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
26. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
27. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
28. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
29. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
30. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
31. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
32. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
33. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
34. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
35. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
36. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
37. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
38. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
39. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
40. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
41. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
42. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
43. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
44. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
45. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
46. Привычки уверенной в себе женщины.
47. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
48. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
49. Защита от всех бед (для крещенных!
50. Разница между ацетабулярных углов. Расшифровка результатов УЗИ