Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Хлеб из семян

Чиа – это однолетняя культура, которая в высоту не превосходит одного метра. Она цветет неприглядными маленькими цветами белого или бордового цвета. Листья испанского шалфея не превышают 8 см в длину и расположены напротив друг друга. Это растение является родственником мяты.

Независимо от цвета, семена имеют одинаковый состав. Они небольшого размера, около миллиметра в диаметре. Зачастую они имеют серый, черный или белый окрас с рельефным рисунком, как у фаспсоли.

Питательный состав семян чиа немаловажен:

Родина чиа – Южная Америка. Согласно историческим документам, жители Мексики и Гватемалы были знакомы с этим растением задолго до того, как Колумб открыл Америку. Они употребляли семена в пищу, делали из них масло, готовили лекарства. Именно индейцы дали растению то название, под которым мы знаем его сейчас. Слово «чиа» происходит от «чиан», что на языке науатль означает «маслянистый». Однако в научном мире это растение известно как «шалфей испанский», и этому странному явлению есть свое объяснение: впервые ученые всерьез обратили на него внимание, когда оно уже было завезено из Америки в Испанию и отлично там прижилось. Название Salvia hispanica придумал в XVIII веке шведский ботаник Карл Линней, который, будучи в Испании, принял дикорастущее растение из Нового Света за аборигена.

Семена чиа рецепты. 20 отличных рецептов с семенами чиа
Хлеб с отрубями рецепт. Что можно приготовить из отрубей.

Отруби, состоящие из измельченных оболочек зерен, прекрасно подходят для приготовления блюд при диетическом, лечебном и здоровом питании. Именно в отрубях сосредоточено около 90% полезных компонентов зерна. Пищевые волокна отрубей помогут вам решить проблемы пищеварения, снизят аппетит и очистят организм. Из отрубей можно готовить самые разнообразные блюда.

Последние обновления на сайте:

1. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
2. Быстрое суфле из творога.
3. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
4. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
5. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
6. От седины с помощью крапивы избавляемся.
7. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
8. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
9. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
10. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
11. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
12. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
13. Чем уникален L - карнитин?
14. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
15. Когда требуется профессиональная помощь при запое
16. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
17. Что хочу сказать.
18. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
19. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
20. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
21. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
22. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
23. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
24. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
25. Остеопороз: как вылечить народными средствами
26. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
27. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
28. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
29. Способ похудения есть только один -.
30. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
31. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
32. Марина Девятова афиша: основные принципы
33. Колбаса из куриного Филе с овощами.
34. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
35. Поднятие клюющих ногтей.
36. Домашние куриные колбаски.
37. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
38. При подагре обязательные продукты.
39. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
40. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
41. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
42. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
43. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
44. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
45. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
46. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
47. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
48. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
49. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
50. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции