Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Хлеб из семян

Чиа – это однолетняя культура, которая в высоту не превосходит одного метра. Она цветет неприглядными маленькими цветами белого или бордового цвета. Листья испанского шалфея не превышают 8 см в длину и расположены напротив друг друга. Это растение является родственником мяты.

Независимо от цвета, семена имеют одинаковый состав. Они небольшого размера, около миллиметра в диаметре. Зачастую они имеют серый, черный или белый окрас с рельефным рисунком, как у фаспсоли.

Питательный состав семян чиа немаловажен:

Родина чиа – Южная Америка. Согласно историческим документам, жители Мексики и Гватемалы были знакомы с этим растением задолго до того, как Колумб открыл Америку. Они употребляли семена в пищу, делали из них масло, готовили лекарства. Именно индейцы дали растению то название, под которым мы знаем его сейчас. Слово «чиа» происходит от «чиан», что на языке науатль означает «маслянистый». Однако в научном мире это растение известно как «шалфей испанский», и этому странному явлению есть свое объяснение: впервые ученые всерьез обратили на него внимание, когда оно уже было завезено из Америки в Испанию и отлично там прижилось. Название Salvia hispanica придумал в XVIII веке шведский ботаник Карл Линней, который, будучи в Испании, принял дикорастущее растение из Нового Света за аборигена.

Семена чиа рецепты. 20 отличных рецептов с семенами чиа
Хлеб с отрубями рецепт. Что можно приготовить из отрубей.

Отруби, состоящие из измельченных оболочек зерен, прекрасно подходят для приготовления блюд при диетическом, лечебном и здоровом питании. Именно в отрубях сосредоточено около 90% полезных компонентов зерна. Пищевые волокна отрубей помогут вам решить проблемы пищеварения, снизят аппетит и очистят организм. Из отрубей можно готовить самые разнообразные блюда.

Последние обновления на сайте:

1. Правильный фон всё решает.
2. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
3. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
4. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
5. Жизнь "ДО". Часть 1.
6. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
7. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
8. Что хочется женщине летом?
9. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
10. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
11. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
12. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
13. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
14. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
15. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
16. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
17. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
18. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
19. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
20. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
21. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
22. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
23. За последний год я похудела на 9 килограммов.
24. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
25. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
26. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
27. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
28. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
29. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
30. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
31. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
32. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
33. Мы снижаем аппетит.
34. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
35. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
36. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
37. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
38. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
39. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
40. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
41. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
42. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
43. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
44. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
45. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
46. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
47. Уверенность в себе: ключ к успеху
48. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
49. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
50. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение