Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Хлеб из семян

Чиа – это однолетняя культура, которая в высоту не превосходит одного метра. Она цветет неприглядными маленькими цветами белого или бордового цвета. Листья испанского шалфея не превышают 8 см в длину и расположены напротив друг друга. Это растение является родственником мяты.

Независимо от цвета, семена имеют одинаковый состав. Они небольшого размера, около миллиметра в диаметре. Зачастую они имеют серый, черный или белый окрас с рельефным рисунком, как у фаспсоли.

Питательный состав семян чиа немаловажен:

Родина чиа – Южная Америка. Согласно историческим документам, жители Мексики и Гватемалы были знакомы с этим растением задолго до того, как Колумб открыл Америку. Они употребляли семена в пищу, делали из них масло, готовили лекарства. Именно индейцы дали растению то название, под которым мы знаем его сейчас. Слово «чиа» происходит от «чиан», что на языке науатль означает «маслянистый». Однако в научном мире это растение известно как «шалфей испанский», и этому странному явлению есть свое объяснение: впервые ученые всерьез обратили на него внимание, когда оно уже было завезено из Америки в Испанию и отлично там прижилось. Название Salvia hispanica придумал в XVIII веке шведский ботаник Карл Линней, который, будучи в Испании, принял дикорастущее растение из Нового Света за аборигена.

Семена чиа рецепты. 20 отличных рецептов с семенами чиа
Хлеб с отрубями рецепт. Что можно приготовить из отрубей.

Отруби, состоящие из измельченных оболочек зерен, прекрасно подходят для приготовления блюд при диетическом, лечебном и здоровом питании. Именно в отрубях сосредоточено около 90% полезных компонентов зерна. Пищевые волокна отрубей помогут вам решить проблемы пищеварения, снизят аппетит и очистят организм. Из отрубей можно готовить самые разнообразные блюда.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
2. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
3. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
4. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
5. Ягодицы VS пропорции.
6. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
7. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
8. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
9. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
10. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
11. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
12. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
13. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
14. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
15. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
16. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
17. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
18. Когда требуется профессиональная помощь при запое
19. История Кирова: от древности до современности
20. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
21. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
22. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
23. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
24. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
25. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
26. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
27. Эффективные народные методы лечения остеопороза
28. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
29. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
30. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
31. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
32. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
33. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
34. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
35. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
36. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
37. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
38. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
39. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
40. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
41. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
42. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
43. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
44. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
45. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
46. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
47. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
48. 8 шагов к густым бровям: как добиться идеального вида бровей
49. Косметические средства для ухода за кожей лица для подростков. Как ухаживать
50. DERMAQUEST » Как ухаживать за проблемной кожей подростка. МИФ 1