Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Хлеб из семян

Чиа – это однолетняя культура, которая в высоту не превосходит одного метра. Она цветет неприглядными маленькими цветами белого или бордового цвета. Листья испанского шалфея не превышают 8 см в длину и расположены напротив друг друга. Это растение является родственником мяты.

Независимо от цвета, семена имеют одинаковый состав. Они небольшого размера, около миллиметра в диаметре. Зачастую они имеют серый, черный или белый окрас с рельефным рисунком, как у фаспсоли.

Питательный состав семян чиа немаловажен:

Родина чиа – Южная Америка. Согласно историческим документам, жители Мексики и Гватемалы были знакомы с этим растением задолго до того, как Колумб открыл Америку. Они употребляли семена в пищу, делали из них масло, готовили лекарства. Именно индейцы дали растению то название, под которым мы знаем его сейчас. Слово «чиа» происходит от «чиан», что на языке науатль означает «маслянистый». Однако в научном мире это растение известно как «шалфей испанский», и этому странному явлению есть свое объяснение: впервые ученые всерьез обратили на него внимание, когда оно уже было завезено из Америки в Испанию и отлично там прижилось. Название Salvia hispanica придумал в XVIII веке шведский ботаник Карл Линней, который, будучи в Испании, принял дикорастущее растение из Нового Света за аборигена.

Семена чиа рецепты. 20 отличных рецептов с семенами чиа
Хлеб с отрубями рецепт. Что можно приготовить из отрубей.

Отруби, состоящие из измельченных оболочек зерен, прекрасно подходят для приготовления блюд при диетическом, лечебном и здоровом питании. Именно в отрубях сосредоточено около 90% полезных компонентов зерна. Пищевые волокна отрубей помогут вам решить проблемы пищеварения, снизят аппетит и очистят организм. Из отрубей можно готовить самые разнообразные блюда.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Белковый лимонный кекс.
2. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
3. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
4. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
5. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
6. Жизнь "ДО". Часть 1.
7. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
8. Молитва о детях.
9. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
10. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
11. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
12. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
13. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
14. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
15. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
16. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
17. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
18. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
19. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
20. Семь внутренних законов.
21. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
22. Как исполнить желание за семь дней.
23. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
24. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
25. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
26. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
27. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
28. Секреты идеальных бровей: как придать форму
29. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
30. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
31. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
32. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
33. История Кирова: от древности до современности
34. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
35. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
36. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
37. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
38. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
39. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
40. Голодный череповец, держись!
41. Короткое, но сильное - никогда!
42. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
43. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
44. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
45. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
46. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
47. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
48. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
49. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
50. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.