Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Хлеб из семян

Чиа – это однолетняя культура, которая в высоту не превосходит одного метра. Она цветет неприглядными маленькими цветами белого или бордового цвета. Листья испанского шалфея не превышают 8 см в длину и расположены напротив друг друга. Это растение является родственником мяты.

Независимо от цвета, семена имеют одинаковый состав. Они небольшого размера, около миллиметра в диаметре. Зачастую они имеют серый, черный или белый окрас с рельефным рисунком, как у фаспсоли.

Питательный состав семян чиа немаловажен:

Родина чиа – Южная Америка. Согласно историческим документам, жители Мексики и Гватемалы были знакомы с этим растением задолго до того, как Колумб открыл Америку. Они употребляли семена в пищу, делали из них масло, готовили лекарства. Именно индейцы дали растению то название, под которым мы знаем его сейчас. Слово «чиа» происходит от «чиан», что на языке науатль означает «маслянистый». Однако в научном мире это растение известно как «шалфей испанский», и этому странному явлению есть свое объяснение: впервые ученые всерьез обратили на него внимание, когда оно уже было завезено из Америки в Испанию и отлично там прижилось. Название Salvia hispanica придумал в XVIII веке шведский ботаник Карл Линней, который, будучи в Испании, принял дикорастущее растение из Нового Света за аборигена.

Семена чиа рецепты. 20 отличных рецептов с семенами чиа
Хлеб с отрубями рецепт. Что можно приготовить из отрубей.

Отруби, состоящие из измельченных оболочек зерен, прекрасно подходят для приготовления блюд при диетическом, лечебном и здоровом питании. Именно в отрубях сосредоточено около 90% полезных компонентов зерна. Пищевые волокна отрубей помогут вам решить проблемы пищеварения, снизят аппетит и очистят организм. Из отрубей можно готовить самые разнообразные блюда.

Последние обновления на сайте:

1. Псиллиум - это растворимая клетчатка из шелухи семян подорожника.
2. Кардионагрузки нужны для:
3. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
4. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
5. Мышцы кора восстановите.
6. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
7. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
8. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
9. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
10. Ягодицы VS пропорции.
11. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
12. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
13. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
14. Чудо - напиток от рака.
15. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
16. Можно ли на диете есть макароны?
17. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
18. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
19. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
20. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
21. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
22. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
23. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
24. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
25. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
26. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
27. Так выглядит идеальная форма у женщин.
28. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
29. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
30. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
31. Первый день великого поста и день писателя.
32. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
33. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
34. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
35. Голодный череповец, держись!
36. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
37. Способ похудения есть только один -.
38. Долгожители с диабетом.
39. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
40. Коллеги, поговорим о важном.
41. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
42. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
43. Удивительные способности шишки на пальце руки
44. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
45. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
46. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
47. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
48. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
49. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
50. Уверенность в себе: как достичь своей цели