Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Хлеб из семян

Чиа – это однолетняя культура, которая в высоту не превосходит одного метра. Она цветет неприглядными маленькими цветами белого или бордового цвета. Листья испанского шалфея не превышают 8 см в длину и расположены напротив друг друга. Это растение является родственником мяты.

Независимо от цвета, семена имеют одинаковый состав. Они небольшого размера, около миллиметра в диаметре. Зачастую они имеют серый, черный или белый окрас с рельефным рисунком, как у фаспсоли.

Питательный состав семян чиа немаловажен:

Родина чиа – Южная Америка. Согласно историческим документам, жители Мексики и Гватемалы были знакомы с этим растением задолго до того, как Колумб открыл Америку. Они употребляли семена в пищу, делали из них масло, готовили лекарства. Именно индейцы дали растению то название, под которым мы знаем его сейчас. Слово «чиа» происходит от «чиан», что на языке науатль означает «маслянистый». Однако в научном мире это растение известно как «шалфей испанский», и этому странному явлению есть свое объяснение: впервые ученые всерьез обратили на него внимание, когда оно уже было завезено из Америки в Испанию и отлично там прижилось. Название Salvia hispanica придумал в XVIII веке шведский ботаник Карл Линней, который, будучи в Испании, принял дикорастущее растение из Нового Света за аборигена.

Семена чиа рецепты. 20 отличных рецептов с семенами чиа
Хлеб с отрубями рецепт. Что можно приготовить из отрубей.

Отруби, состоящие из измельченных оболочек зерен, прекрасно подходят для приготовления блюд при диетическом, лечебном и здоровом питании. Именно в отрубях сосредоточено около 90% полезных компонентов зерна. Пищевые волокна отрубей помогут вам решить проблемы пищеварения, снизят аппетит и очистят организм. Из отрубей можно готовить самые разнообразные блюда.

Последние обновления на сайте:

1. Как исполнить желание за семь дней.
2. Решила я значит похудеть.
3. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
4. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
5. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
6. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
7. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
8. Анон. В браке 8 лет.
9. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
10. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
11. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
12. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
13. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
14. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
15. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
16. Брови 2025: Основные модные тенденции
17. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
18. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
19. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
20. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
21. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
22. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
23. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
24. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
25. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
26. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
27. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
28. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
29. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
30. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
31. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
32. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
33. Итоги года 2024.
34. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
35. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
36. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
37. Домашние маски для лица: наш топ-15
38. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
39. Горят колени: причины, симптомы и лечение
40. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
41. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
42. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
43. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
44. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
45. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
46. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
47. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
48. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
49. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
50. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)