Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Хлеб из семян

Чиа – это однолетняя культура, которая в высоту не превосходит одного метра. Она цветет неприглядными маленькими цветами белого или бордового цвета. Листья испанского шалфея не превышают 8 см в длину и расположены напротив друг друга. Это растение является родственником мяты.

Независимо от цвета, семена имеют одинаковый состав. Они небольшого размера, около миллиметра в диаметре. Зачастую они имеют серый, черный или белый окрас с рельефным рисунком, как у фаспсоли.

Питательный состав семян чиа немаловажен:

Родина чиа – Южная Америка. Согласно историческим документам, жители Мексики и Гватемалы были знакомы с этим растением задолго до того, как Колумб открыл Америку. Они употребляли семена в пищу, делали из них масло, готовили лекарства. Именно индейцы дали растению то название, под которым мы знаем его сейчас. Слово «чиа» происходит от «чиан», что на языке науатль означает «маслянистый». Однако в научном мире это растение известно как «шалфей испанский», и этому странному явлению есть свое объяснение: впервые ученые всерьез обратили на него внимание, когда оно уже было завезено из Америки в Испанию и отлично там прижилось. Название Salvia hispanica придумал в XVIII веке шведский ботаник Карл Линней, который, будучи в Испании, принял дикорастущее растение из Нового Света за аборигена.

Семена чиа рецепты. 20 отличных рецептов с семенами чиа
Хлеб с отрубями рецепт. Что можно приготовить из отрубей.

Отруби, состоящие из измельченных оболочек зерен, прекрасно подходят для приготовления блюд при диетическом, лечебном и здоровом питании. Именно в отрубях сосредоточено около 90% полезных компонентов зерна. Пищевые волокна отрубей помогут вам решить проблемы пищеварения, снизят аппетит и очистят организм. Из отрубей можно готовить самые разнообразные блюда.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь похудеть легко и вкусно?
2. Чеpноcлив для похудения.
3. Псиллиум - это растворимая клетчатка из шелухи семян подорожника.
4. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
5. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
6. Йога в фитнес - зале полезна для:
7. Жизнь "ДО". Часть 1.
8. И снова не про секс.
9. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
10. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
11. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
12. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
13. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
14. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
15. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
16. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
17. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
18. Ягодицы VS пропорции.
19. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
20. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
21. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
22. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
23. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
24. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
25. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
26. Можно ли на диете есть макароны?
27. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
29. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
30. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
31. What significant historical events shaped Ufa
32. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
33. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
34. Долгожители с диабетом.
35. Популярный набор от компании NL для похудения:
36. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
37. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
38. Марина Девятова афиша: основные принципы
39. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
40. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
41. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
42. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
43. 7 фактов о детях.
44. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
45. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
46. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
47. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
48. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
49. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
50. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования