Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Хлеб из семян

Чиа – это однолетняя культура, которая в высоту не превосходит одного метра. Она цветет неприглядными маленькими цветами белого или бордового цвета. Листья испанского шалфея не превышают 8 см в длину и расположены напротив друг друга. Это растение является родственником мяты.

Независимо от цвета, семена имеют одинаковый состав. Они небольшого размера, около миллиметра в диаметре. Зачастую они имеют серый, черный или белый окрас с рельефным рисунком, как у фаспсоли.

Питательный состав семян чиа немаловажен:

Родина чиа – Южная Америка. Согласно историческим документам, жители Мексики и Гватемалы были знакомы с этим растением задолго до того, как Колумб открыл Америку. Они употребляли семена в пищу, делали из них масло, готовили лекарства. Именно индейцы дали растению то название, под которым мы знаем его сейчас. Слово «чиа» происходит от «чиан», что на языке науатль означает «маслянистый». Однако в научном мире это растение известно как «шалфей испанский», и этому странному явлению есть свое объяснение: впервые ученые всерьез обратили на него внимание, когда оно уже было завезено из Америки в Испанию и отлично там прижилось. Название Salvia hispanica придумал в XVIII веке шведский ботаник Карл Линней, который, будучи в Испании, принял дикорастущее растение из Нового Света за аборигена.

Семена чиа рецепты. 20 отличных рецептов с семенами чиа
Хлеб с отрубями рецепт. Что можно приготовить из отрубей.

Отруби, состоящие из измельченных оболочек зерен, прекрасно подходят для приготовления блюд при диетическом, лечебном и здоровом питании. Именно в отрубях сосредоточено около 90% полезных компонентов зерна. Пищевые волокна отрубей помогут вам решить проблемы пищеварения, снизят аппетит и очистят организм. Из отрубей можно готовить самые разнообразные блюда.

Последние обновления на сайте:

1. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
2. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
3. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
4. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
5. Супы для похудения.
6. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
7. Анатомия коленного сустава: основы и структура
8. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
9. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
10. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
11. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
12. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
13. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
14. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
15. Я, Наиля Горячева.
16. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
17. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
18. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
19. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
20. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
21. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
22. Заботься о себе.
23. Брови 2025: Основные модные тенденции
24. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
25. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
26. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
27. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
28. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
29. 120 заданий. Март.
30. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
31. Популярный набор от компании NL для похудения:
32. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
33. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
34. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
35. Удивительные способности шишки на пальце руки
36. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
37. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
38. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
39. 3 главные причины пропилов:
40. Без морщин до 70 лет: как это возможно
41. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
42. Горячие колени: причины и лечение
43. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
44. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
45. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
46. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
47. Как брови сделать гуще. Касторовое масло
48. Как сделать брови более густыми. 5 советов, как сделать брови более густыми
49. Ацетабулярный индекс норма таблица. О.А. Соколовским с соавт. описана классификация, основанная на выделении типов сустава с преобладанием тазового или бедренного компонентов патологии [8].
50. Слишком толстый, чтобы служить: мужчина попытался избежать службы в армии с помощью еды.