Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Хлеб из семян

Чиа – это однолетняя культура, которая в высоту не превосходит одного метра. Она цветет неприглядными маленькими цветами белого или бордового цвета. Листья испанского шалфея не превышают 8 см в длину и расположены напротив друг друга. Это растение является родственником мяты.

Независимо от цвета, семена имеют одинаковый состав. Они небольшого размера, около миллиметра в диаметре. Зачастую они имеют серый, черный или белый окрас с рельефным рисунком, как у фаспсоли.

Питательный состав семян чиа немаловажен:

Родина чиа – Южная Америка. Согласно историческим документам, жители Мексики и Гватемалы были знакомы с этим растением задолго до того, как Колумб открыл Америку. Они употребляли семена в пищу, делали из них масло, готовили лекарства. Именно индейцы дали растению то название, под которым мы знаем его сейчас. Слово «чиа» происходит от «чиан», что на языке науатль означает «маслянистый». Однако в научном мире это растение известно как «шалфей испанский», и этому странному явлению есть свое объяснение: впервые ученые всерьез обратили на него внимание, когда оно уже было завезено из Америки в Испанию и отлично там прижилось. Название Salvia hispanica придумал в XVIII веке шведский ботаник Карл Линней, который, будучи в Испании, принял дикорастущее растение из Нового Света за аборигена.

Семена чиа рецепты. 20 отличных рецептов с семенами чиа
Хлеб с отрубями рецепт. Что можно приготовить из отрубей.

Отруби, состоящие из измельченных оболочек зерен, прекрасно подходят для приготовления блюд при диетическом, лечебном и здоровом питании. Именно в отрубях сосредоточено около 90% полезных компонентов зерна. Пищевые волокна отрубей помогут вам решить проблемы пищеварения, снизят аппетит и очистят организм. Из отрубей можно готовить самые разнообразные блюда.

Последние обновления на сайте:

1. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
2. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
3. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
4. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
5. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
6. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
7. Кто же тайный сын Евгения Миронова
8. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
9. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
10. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
11. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
12. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
13. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
14. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
15. Чем уникален L - карнитин?
16. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
17. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
18. Заговорить себя от сплетен!
19. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
20. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
21. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
22. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
23. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
24. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
25. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
26. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
27. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
28. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
29. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
30. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
31. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
32. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
33. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
34. Голодный череповец, держись!
35. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
36. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
37. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
38. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
39. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
40. Почему не худеется на идеальной диете?
41. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
42. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
43. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
44. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
45. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
46. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
47. Горит кожа на коленях: история Татьяны
48. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться
49. Защита от всех бед (для крещенных!
50. Густые брови у мужчин. Идеальные мужские брови: виды, форма по типу лица, фото