Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Хлеб из семян

Чиа – это однолетняя культура, которая в высоту не превосходит одного метра. Она цветет неприглядными маленькими цветами белого или бордового цвета. Листья испанского шалфея не превышают 8 см в длину и расположены напротив друг друга. Это растение является родственником мяты.

Независимо от цвета, семена имеют одинаковый состав. Они небольшого размера, около миллиметра в диаметре. Зачастую они имеют серый, черный или белый окрас с рельефным рисунком, как у фаспсоли.

Питательный состав семян чиа немаловажен:

Родина чиа – Южная Америка. Согласно историческим документам, жители Мексики и Гватемалы были знакомы с этим растением задолго до того, как Колумб открыл Америку. Они употребляли семена в пищу, делали из них масло, готовили лекарства. Именно индейцы дали растению то название, под которым мы знаем его сейчас. Слово «чиа» происходит от «чиан», что на языке науатль означает «маслянистый». Однако в научном мире это растение известно как «шалфей испанский», и этому странному явлению есть свое объяснение: впервые ученые всерьез обратили на него внимание, когда оно уже было завезено из Америки в Испанию и отлично там прижилось. Название Salvia hispanica придумал в XVIII веке шведский ботаник Карл Линней, который, будучи в Испании, принял дикорастущее растение из Нового Света за аборигена.

Семена чиа рецепты. 20 отличных рецептов с семенами чиа
Хлеб с отрубями рецепт. Что можно приготовить из отрубей.

Отруби, состоящие из измельченных оболочек зерен, прекрасно подходят для приготовления блюд при диетическом, лечебном и здоровом питании. Именно в отрубях сосредоточено около 90% полезных компонентов зерна. Пищевые волокна отрубей помогут вам решить проблемы пищеварения, снизят аппетит и очистят организм. Из отрубей можно готовить самые разнообразные блюда.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
2. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
3. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
4. Для правильных подтягиваний:
5. Как правильно делать кардио - тренировку.
6. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
7. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
8. Очень сильный оберег от любых врагов.
9. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
10. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
11. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
12. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
13. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
14. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
15. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
16. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
17. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
18. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
19. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
20. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
21. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
22. Ещё год прошёл.
23. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
24. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
25. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
26. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
27. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
28. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
29. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
30. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
31. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
32. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
33. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
34. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
35. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
36. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
37. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
38. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
39. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
40. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
41. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
42. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
43. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
44. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
45. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
46. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
47. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
48. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
49. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
50. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава