Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Хлеб из семян

Чиа – это однолетняя культура, которая в высоту не превосходит одного метра. Она цветет неприглядными маленькими цветами белого или бордового цвета. Листья испанского шалфея не превышают 8 см в длину и расположены напротив друг друга. Это растение является родственником мяты.

Независимо от цвета, семена имеют одинаковый состав. Они небольшого размера, около миллиметра в диаметре. Зачастую они имеют серый, черный или белый окрас с рельефным рисунком, как у фаспсоли.

Питательный состав семян чиа немаловажен:

Родина чиа – Южная Америка. Согласно историческим документам, жители Мексики и Гватемалы были знакомы с этим растением задолго до того, как Колумб открыл Америку. Они употребляли семена в пищу, делали из них масло, готовили лекарства. Именно индейцы дали растению то название, под которым мы знаем его сейчас. Слово «чиа» происходит от «чиан», что на языке науатль означает «маслянистый». Однако в научном мире это растение известно как «шалфей испанский», и этому странному явлению есть свое объяснение: впервые ученые всерьез обратили на него внимание, когда оно уже было завезено из Америки в Испанию и отлично там прижилось. Название Salvia hispanica придумал в XVIII веке шведский ботаник Карл Линней, который, будучи в Испании, принял дикорастущее растение из Нового Света за аборигена.

Семена чиа рецепты. 20 отличных рецептов с семенами чиа
Хлеб с отрубями рецепт. Что можно приготовить из отрубей.

Отруби, состоящие из измельченных оболочек зерен, прекрасно подходят для приготовления блюд при диетическом, лечебном и здоровом питании. Именно в отрубях сосредоточено около 90% полезных компонентов зерна. Пищевые волокна отрубей помогут вам решить проблемы пищеварения, снизят аппетит и очистят организм. Из отрубей можно готовить самые разнообразные блюда.

Последние обновления на сайте:

1. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
2. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
3. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
4. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
5. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
6. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
7. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
8. Мы готовим стейк правильно!
9. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
10. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
11. Похудела на 4 кг.
12. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
13. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
14. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
15. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
16. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
17. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
18. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
19. Чудо - напиток от рака.
20. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
21. Можно ли на диете есть макароны?
22. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
23. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
24. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
25. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
26. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
27. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
28. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
29. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
30. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
31. Headlines:
32. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
33. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
34. Остеопороз: как вылечить народными средствами
35. Голодный череповец, держись!
36. Почему детям важно пить магний.
37. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
38. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
39. 3 главные причины пропилов:
40. Домашние маски для лица: наш топ-15
41. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
42. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
43. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
44. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
45. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
46. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
47. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
48. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
49. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
50. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе