Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кг в домашних условиях

Чтобы безопасно и эффективно похудеть, необходимо придерживаться определенных правил. Строго следуя им, с лишним весом очень легко распрощаться. Все, что нужно, – это:

Данная диета из 7-ми разгрузочных дней состоит.

Итак:
1-й день. 400. г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.

2-й день. 500 г творога; 500 г зеленых яблок, лучше запеченных.

3-й день. 500 г риса; 1, 5 л томатного сока без соли.

4-й день. 400 г рыбы; зеленые овощи.

5-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.

6-й день. 300 г отварного мяса, предпочтительно телятины; 1 кг зеленых овощей.
Супер диета 10 кг за неделю. Супер - диета? 
- 6 кг за неделю.

7-й день. 400 г геркулесовой каши и 1 кг любых фруктов. Сохрани, чтобы не потерять?

Данная диета - одно из лучших средств для похудения перед долгожданным наступлением лета и его пляжным сезоном. За 20 дней возможно сбросить около 12-15 кг. А чтобы сохранить форму после диеты, при желании можешь перейти на раздельное питание.

Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день - голодные.
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером - 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

Сохрани, чтобы не потерять.

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

Понедельник.

Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара. Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно по 1/2 апельсина или грейпфрута съедать. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Вторник.

Диета за 8 дней минус 8 кг за. 14 дней и минус 6-8 кг.Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара. Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно по 1/2 апельсина или грейпфрута съедать. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Среда.

Супер похудение. Супер диета для похудения!

Реальный результат: минус 15 кг!

Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг).

1-. ый День: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-Ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи, 1 л кефира, 1 л сока.
4- ый День: 500 г куриной грудки, 1 л кефира.
5- ый День: фрукты и овощи.
6-Ой день: 400-500 г творога со сметаной, 1 л кефира.
7-Ой день: фрукты и овощи.
8-Ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей.
9- ый День: фрукты, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

Супер-диеты. Супер диета! Проверено!

Сохрани, чтобы не потерять?

Продолжительность диеты - шесть дней. Примерный сброс веса за сутки - 0, 5 до 0, 8 кг.

Меню диеты:

1 день - рыбная монодиета.

Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, нежные приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

2 день - овощная монодиета.

Супер-диеты. Супер диета!  Проверено!Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и нежные приправы, зелень. Овощные соки без добавок допускаются.

Меню на неделю при артрите.
Конечно, человеку бывает сложно самостоятельно составить полноценную диету для лечения артрита. Поэтому можно следовать уже готовым рекомендациям. В зависимости от состояния больного, предложенную схему можно дополнить или разнообразить. Но при этом всегда необходимо помнить о тех продуктах, потребление которых противопоказано.

Примерное меню, используемое при воспалении суставов на 7 дней, состоит из:

1-й день.
Завтрак должен начаться с фруктов - яблоко зеленое и один спелый банан. Запить необходимо зеленым чаем, но заварка должна быть не крепкая. Лучше всего использовать ту, которая заваривается повторно.

Сохрани себе, чтобы не потерять.

1- ый День: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.

2-Ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.

3-ий день: фрукты и сырые овощи, 1 л кефира, 1 л сока.

4- ый День: 500 г куриной грудки, 1 л кефира.

5- ый День: фрукты и овощи.

6-Ой день: 400-500 г творога со сметаной, 1 л кефира.

7-Ой день: фрукты и овощи.

8-Ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей.
9- ый День: фрукты, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

10- ый День: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, 0. 5 л кефира.

11- ый День: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0. 5 л кефира.

Последние обновления на сайте:

1. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
2. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
3. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
4. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
5. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
6. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
7. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
8. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
9. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
10. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
11. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
12. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
14. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
15. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
16. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
17. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
18. Способ похудения есть только один -.
19. Долгожители с диабетом.
20. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
21. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
22. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
23. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
24. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
25. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
26. Удалили 40 миом и сохранили матку!
27. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
28. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
29. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
30. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
31. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
32. Ловите новогоднюю идею дизайна.
33. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
34. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
35. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
36. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
37. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
38. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
39. Как брови сделать гуще. Касторовое масло
40. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
41. Как ухаживать за кожей подростка девочки. Идеальный макияж для девочек-подростков
42. Кости пояса верхней конечности. Кости верхней конечности
43. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия
44. Как увлажнить сухую кожу. Крем для увлажнения кожи
45. Морщины: что это и как с ними бороться
46. Скрытый смысл черепашьей повязки: сходящаяся или расходящаяся
47. Важные аспекты здоровья женщин: советы и рекомендации
48. Как сделать удивительные медовые маски для волос в домашних условиях
49. Как правильно диагностировать и лечить растяжение связок плечевого сустава
50. Почему избыток мочевой кислоты опасен для здоровья