13 освежающих напитков, которые легко приготовить дома.

1. клубника, лайм, огурец.

Вам понадобятся:
1 стакан нарезанной клубники.
1 стакан нарезанных огурцов.
2 нарезанных лайма.
1/4 Стакана листьев мяты.
Холодная фильтрованная вода.
Лед.

Приготовление:
В кувшине смешать лед, лайм, клубнику и огурцы. Листья мяты измельчить и добавить в кувшин. Залить холодной фильтрованной водой. Немного подавить фрукты, чтобы они отдали больше вкуса. Дать постоять минимум 1 час.

2. клубника, лимон и базилик.

Вам понадобятся:
4-6 Ягод клубники, разрезанных пополам.
1/2 Нарезанного лимона.
Небольшая горстка свежего базилика.
Холодная фильтрованная вода.
Лед.

Приготовление:
Наполнить кувшин льдом и фруктами. Листья базилика измельчить и добавить в кувшин, чтобы он отдал свой аромат. Залить холодной фильтрованной водой. Дать постоять по крайней мере 1 час. В случае если нет времени ждать, потыкать фрукты вилкой, чтобы они быстрее дали сок.

3. черника и апельсин.

Вам понадобятся:
2 нарезанных апельсина.
Горстка черники.
Холодная фильтрованная вода.
Лед.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты в кувшине и поставить в холодильник на 2-24 часа, чтобы позволить воде настояться. Можно раздавить чернику, чтобы она дала больше сока.

4. арбуз и мята.

Вам понадобятся:
500 г арбуза, нарезанного кусочками.
Листья мяты.
Холодная фильтрованная вода.
Лед.

Приготовление:
Смешать арбуз, мяту и лед в кувшине, а затем залить водой. Оставить в холодильнике на 2-8 часов. Для получения более яркого вкуса количество арбуза и мяты можно увеличить.

5. апельсин и огурец.

Вам понадобятся:
2 больших апельсина.
1 лимон.
1/2 Большого огурца.
1 горсть свежей мяты.
Холодная фильтрованная вода.
Лед.

Приготовление:
Апельсины, лимон и огурец нарезать, положить в кувшин, залить водой. Немного подавить фрукты, чтобы они отдали больше вкуса. Мяту измельчить, добавить в кувшин.

6. апельсин и кинза.

Вам понадобятся:
Кинза / мята / базилик.
2 нарезанных апельсина.
Холодная фильтрованная вода.
Лед.

Приготовление:
В кувшине смешать лед и нарезанные апельсины. Листья кинзы измельчить и добавить в кувшин. Залить холодной фильтрованной водой. Немного подавить фрукты, чтобы они отдали больше вкуса. Дать постоять минимум 1 час.

7. грейпфрут и розмарин.

Вам понадобятся:
1/2 Нарезанного грейпфрута.
Несколько веточек розмарина.
Холодная фильтрованная вода.
Лед.

Приготовление:
В кувшине смешать лед и нарезанный грейпфрут. Добавить розмарин. Залить холодной фильтрованной водой. Оставить в холодильнике на ночь.

8. малина, лепестки розы и ваниль.

Вам понадобятся:
200 г малины.
Палочка ванили.
Лепестки розы.
Холодная фильтрованная вода.
Лед.

Приготовление:
В кувшине смешать все ингредиенты и залить холодной фильтрованной водой. Оставить в холодильнике на ночь.

9. черника и лаванда.

Вам понадобятся:
250 г черники.
Цветы лаванды.
Холодная фильтрованная вода.
Лед.

Приготовление:
В кувшине смешать ягоды и цветы лаванды и залить водой. При желании ягоды подавить можно. Поставить в холодильник минимум на 30 минут. При подаче добавить лед.

10. киви и огурец.

Вам понадобятся:
6 очищенных киви.
1 очищенный большой огурец.
Сахар по вкусу.
Холодная фильтрованная вода.
Лед.

Приготовление:
С помощью блендера перемешать до однородной массы киви, огурец, сахар и 2 стакана воды. Перелить в кувшин и влить еще 4 стакана воды. Добавить лед. При подаче украсить кусочками киви.

11. дыня, лайм и малина.

Вам понадобятся:
1 небольшая зрелая дыня.
1/2 Стакана сахара.
5 лаймов.
1 стакан малины.
Холодная фильтрованная вода.
Лед.

Приготовление:
Разрезать дыню пополам, удалить семена ложкой, очистить мякоть от кожуры и нарезать кусочками. Размельчить дыню в блендере. Используя сито, отжать сок.
Перелить сок дыни в кувшин и добавить 4 стакана воды.
Выжать сок из лайма и размешать в нем сахар до полного растворения. Перелить лаймовый сок в кувшин, добавить туда ягоды малины и лед.

12. арбуз и кокос.

Вам понадобятся:
1 1/2 кг очищенной от косточек мякоти арбуза.
4 стакана кокосовой воды.
2 столовые ложки свежевыжатого сока лайма.
Холодная фильтрованная вода.
Лед.

Приготовление:
Размельчить арбуз в блендере. Через сито отжать арбузный сок. Перелить его в кувшин. Добавить кокосовую воду и сок лайма. Поставить в холодильник минимум на 1 час. Подавать со льдом. 13. Манго и лайм вам понадобятся: 2 стакана нарезанного кусочками манго 2 столовые ложки свежевыжатого сока лайма 4 столовые ложки сахара холодная фильтрованная вода лед приготовление: все ингредиенты, за исключением льда, перемешать с помощью блендера. Добавить лед.

Ещё читайте о быстрой диете http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/bystraya-dieta