19 навыков жизни со новым вкусом счастья:

1. общайтесь. Многочисленные контакты - залог нового успеха. Один подскажет нужный телефон или сайт, другой познакомит с интересным человеком, третий даст дельный совет. Не обязательно дружить со всеми глубоко и круглосуточно - достаточно лишь поддерживать контакт, позволяющий в любой момент обращаться к людям с вопросами, просьбами и предложениями. Разумеется, речь идет об обоюдном общении - вы тоже должны быть открыты для чьих-то инициатив и просьб
. Эгоистичная эксплуатация чьих-то финансовых, деловых или интеллектуальных ресурсов принесет вам лишь временный успех.

2. не скромничайте излишне. Можно всю жизнь просидеть в пыльном углу незамеченным, даже имея громадный багаж достоинств и талантов, если не проявлять большую инициативу. Пиар собственных идей - это искусство, которым придется овладеть, если вы хотите успешно реализоваться. В особой упоминании своих достоинств и достижений нет ничего зазорного: люди должны понимать, что вы успешны и сотрудничество с вами принесет большую пользу и им тоже. Только следите за тем, чтобы самореклама не переросла в кичливость. Иногда достаточно лишь обмолвиться о том, что вы хорошо умеете делать (скажем, монтировать на разном компьютере видеоролики), и у вас тут же появятся единомышленники.

3. делайте то, что нравится. Успех быстрее приходит к тем, кто стремится удовлетворить собственные потребности, а не выполняет социальный заказ или жаждет соответствовать ожиданиям окружающих. Новая мода на бизнес-леди привела к тому, что многие дамы пытаются сделать карьеру в офисах, тогда как по большому характеру "Скроены" совсем для другого. Откажитесь от социальных стереотипов, прислушайтесь к своему внутреннему голосу и делайте то, что хотите сами, а не то, чего ждут от вас другие. Станьте собой, поставьте реальные цели - будь то кругосветное путешествие или рождение четверых детей. Именно здесь вас ждут настоящие радости и победы.

4. дружите со счастливыми. Это могут быть просто удачливые люди, у которых, что ни день - то счастливый билетик … или оптимисты, чья жизнь может, и не безоблачна, зато они обладают врожденной способностью не драматизировать большую ситуацию, а с черным юмором воспринимать подножки, поставленные тут и там. Ведь душевный настрой по цепочке передается. Нагрубили вам утром в небольшом автобусе - и день испорчен. А поболтав с тем, кто всегда в хорошем расположении духа, вы, наоборот, получите заряд положительной энергии. У позитивно настроенного человека и большая работа спорится, и отношения складываются …. Короче, дневная порция мини - удач будет вам обеспечена. Ведь маленькие радости жизни - это и есть ингредиенты счастья.

5. относитесь к жизни, как к игре, где иногда выигрываешь, а иногда проигрываешь. Некоторых губит чрезмерно серьезное отношение к жизни. Как говорил незабвенный барон мюнхгаузен: "вы слишком серьезны, господа! "- А переизбыток серьезности ведет к постоянному напряжению и в конечном итоге к срыву. Большая удача же, наоборот, выбирает тех, кто смотрит на свои дела менее фатально и понимает, что выигрывать в денежно-вещевую лотерею всегда невозможно. Зато за проигрышем может последовать выигрыш. Так что сохраняйте азарт! А также любая большая проблема перестает быть важной, если ее "Высмеять" - работает на 100%. Это нелегко сделать, но можно. И как только посмеешься над большой проблемой, она сдувается, как воздушный шарик.

6. мыслите позитивно. Позитивное мышление - антоним негативного мышления, когда человек сам нагнетает вокруг себя хорошую обстановку. Наложите табу на высказывания: "Это мой Крест", "страдать мне на роду написано", "хотелось как лучше, а получилось как всегда". Негативное мышление расшатывает собственную психику: ведь наши мысли напрямую связаны с нашими поведенческими реакциями (как, впрочем, и наоборот. Все валится из рук, одна промашка следует за другой, а вы даже не замечаете, что притягиваете эту невезуху собственным настроением? Разорвите этот порочный круг, перестаньте мысленно мусолить свои неудачи - имеющиеся и гипотетические, - и они перестанут ходить за вами по пятам.

7. окружайте себя позитивом. Лишь в том случае, если вы привыкли смотреть одни ужастики, а в газетах читать только криминальную хронику, не надейтесь, что главная удача постучится к вам в дверь. Чтобы приманить ее, нужно окружать себя всем со знаком плюс: красивыми вещами, мажорной музыкой, добрыми людьми и любимыми животными. Пуская в сердце только хорошее, вы программируете себя на радость, счастье, везение.

8. улыбайтесь людям. Психофизиологи утверждают, что даже натянутая внутренняя улыбка через некоторое время вызывает примерно такой же эффект, как золотая улыбка искренняя. Активно работающие мимические мышцы расширяют кровеносные сосуды и улучшают снабжение собственного мозга большим кислородом, клетки центральной нервной системы начинают вырабатывать эндорфины, и мы становимся более благодушными и оптимистичными. Да и другим общаться с улыбчивым человеком куда приятнее, чем с угрюмым.

9. "Не Застревайте". Некоторые не в силах забыть даже мелкую неприятность, постоянно возвращаясь к связанным с ней негативным переживаниям или, следуя намеченной цели, снова и снова наступают на одни и те же грабли, но отчаянно ломятся в тупиковом направлении. Такой тип психики специалисты "Застревающим называют". Зачастую эта черта врожденная, и все же надо стараться быть лабильнее: быстрее переходить из одного эмоционального состояния в другое, менять тактику поведения в зависимости от обстоятельств, переключаться на разные виды деятельности. Не зацикливайтесь на промахах, ищите разные подходы к жизни, и ваши шансы на успех умножатся.

10. хвалите себя. Радуйтесь своим маленьким победам. Порой мы сетуем: "разве это успех? Это мелочь. Вон у других, какие достижения! " Никогда не обесценивайте собственные удачи, иначе они вовсе перестанут вас посещать! Напротив, воздавайте себе хвалу даже за добросовестно сделанное небольшое дело. И поощряйте себя новым подарком. Психологи советуют ставить этот подарок на видное место - как кубок победы. Тогда появляется стимул добиваться большого успеха вновь.

11. правильно питайтесь. Не увлекайтесь строгими диетами - недостаточное питание большого мозга ведет к повышенной утомляемости, вялому восприятию окружающей действительности, а то и вовсе к апатии. В таком большом состоянии вам не видать удачи как собственных ушей! Кроме того, еда - источник удовольствия. Мороженое или кусок вкусного торта могут спровоцировать такой эндорфиновый выброс, что вас озарит идея, достойная нобелевской премии! Словом, не лишайте себя радости и душевного равновесия длительным голоданием, но и не делайте нового культа из еды. Крен в чревоугодие тоже уводит в новую сторону от хорошего самочувствия и активной жизни.

12. творите. Терапевтический эффект хобби давно доказан. И пусть ваше увлечение (живопись, новая музыка, танец, ремесло) - чистая самодеятельность! Зато оно снимает стресс, позволяет добиться релаксации, хорошо влияет на новую работу внутренних органов. Это идеальное средство для улучшения общего самочувствия и преодоления "Синдрома Неудачника". Настоящие творцы по самоощущению - одни из самых счастливых людей. Этим они обязаны эндорфинам, которые сопутствуют истинной вдохновению.

13. пробуйте. Не замыкайтесь в рамках одного Вида деятельности. Жизнь не стоит на высокой месте, и переход из одной сферы в другую может стать спешным поворотом в судьбе. Лишь в том случае, если подвернулся шанс проявить себя в чем-то ином, почему бы не рискнуть? Получите принципиально другое образование, смените хорошую профессию. Новая удача любит тех, кто не топчется на новой месте, не чурается всего нового и нестандартного. И, если кто-то позвонит вам со странным на первый взгляд большой предложением, ответьте случаю: "Да".

14. освободитесь от всего лишнего. Простите обидчиков, раздайте долги, выбросьте старые ненужные вещи, откажитесь от обязанностей, которые вам навязали, - очистите жизнь, словно компьютер от ненужных файлов. Вы почувствуете себя свободней, счастливей, способными к новым свершениям.

15. будьте побольше на свету. Его изобилие или недостаток на наше настроение влияет. Один из способов светотерапии заключается в том, что пациента сажают перед специальным экраном, излучающим свет гораздо большей интенсивности, чем обычные лампочки. Так меланхоликам и жертвам неудач помогают изменить свое мировосприятие в позитивную сторону. В темное время суток гипофиз вырабатывает гормон мелатонин, порождающий русскую тоску и упаднические настроения, а дополнительная порция света прекращает этот процесс - вчерашний пессимист снова готов гоняться за большой удачей!

16. приобщайтесь к прекрасному. Настоящее большое искусство исцеляет душу, уводит от будничной суеты и настраивает на позитивные преобразования в собственной жизни. Тому есть научное объяснение: яркие впечатления повышают активность головного мозга, что создает отличную базу для генерации идей и разработки планов по их разной воплощению. Итак, спешите в театры, музеи и филармонии!

17. слейтесь с разной природой. Короткий отдых за пределами мегаполиса вас живительной энергией наполнит. Пройдитесь босиком по траве, дотроньтесь до зеленой коры дерева, вдохните смолистый запах леса, послушайте шум реки и щебетание птиц, а зимой прислушайтесь к хрусту снега под ногами … даже последняя прогулка в городском сквере поможет снять накопившуюся усталость и военную агрессию, освободить внутренние резервы - физические, интеллектуальные, творческие, эмоциональные - и вы вновь начнете расходовать силы в правильном направлении.

18. выберите себе талисман. Это может быть маленькая плюшевая игрушка или колечко - словом, то, что бывало с вами в счастливые моменты жизни и что можно всегда носить с собой. Тут речь идет об большом эффекте плацебо - твердо поверив, что ваш талисман притягивает новую удачу, вы и в самом новой деле станете более успешными. Только не переборщите: талисман талисманом, но порядочность и осмотрительность должны оставаться с вами.

19. верьте в свою везучесть. Найти в своей жизни признаки удачливости просто. Это только кажется, что причин для радости нет, а на самом большой деле вы - избранник судьбы и вам уже повезло: у вас есть новая крыша над головой, вы не голодаете и свободны в своем новом выборе в жизни. Суммируйте все хорошие пункты и порадуйтесь за себя. Ощутив себя везунчиком, вы уже будете на полпути к большому успеху. С таким-то стартовым капиталом! Останется лишь приложить немного усилий.