Извини, что встреваю.

Но объяснение термина "Сушка" тут совершенно не корректное. Это жаргонный термин качков, чтобы добиться максимальных результатов (т. к. тело привыкает к одним и тем же условиям) надо чередовать периоды сушки и набора массы. Достигается это вправду урезанием углеводов, но не до такой степени и в сочетании со спортом. 50 гр углеводов это просто опасно для здоровья. И худеть больше чем на 2 кг в месяц тоже плохо, вес потом ещё быстрее назад возвращается и просто вредно. Я просто увлекалась всеми этими темами несколько лет назад (сейчас к сожалению не получается возобновить тренировки. В общем, не губи здоровье единственный способ похудеть без вреда, это не временная диета, а пересмотр питания в целом спорт. Иначе это временно и не очень полезно. Извини уж за коммент.

Подробнее читайте статьи о быстрой диете тут http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/bystraya-dieta