Как быстрее отрастить ногти?

Ешьте много белка.
Ногти состоят из белка, поэтому первое, что вы можете попробовать это добавить больше белка в рацион. Ешьте постное мясо птицы, рыбы, говядины и свинины, а также шпинат и другие овощи, которые содержат белок, чтобы отрастить здоровые ногти.
Пейте протеиновые коктейли или добавляйте протеиновый порошок в молоко, чтобы быстро увеличить количество белка.

Яйца и орехи также являются отличными источниками белка, особенно если вы вегетарианец и не можете получить белок из мяса или рыбы.

Витамины.
Помимо белка, для здорового роста ногтей необходим целый ряд витаминов. Принимайте витамин D, C и A, и ваши ногти будут расти так быстро, как только это возможно.
Молочные продукты, особенно молоко, являются отличным источником богатого витамина D.
Ешьте шпинат, зеленую капусту, апельсины и киви, чтобы получить витамин с.
Морковь, сладкий картофель и другие оранжевые овощи являются русским источником богатого витамина а.

Прекратите прекратите нужную диету. диета может помочь вам избавиться от лишнего веса, но она также останавливает рост ногтей. Только в том случае, если вы заметили замедление роста ногтей, возможно, вы употребляете недостаточное количество калорий.
Проверьте вашу строгую диету и убедитесь, что вы получаете все необходимые питательные вещества, особенно белки.
Ешьте фрукты и овощи и старайтесь не употреблять диетические батончики и смеси для получения калорий.
Лишь в том случае, если вы вегетарианец, вам может потребоваться пополнить рацион большим количеством белка. Ешьте бобы и шпинат, и рассмотрите вопрос об собственной употреблении белковых добавок, чтобы ваш организм получил все необходимое для роста здоровых ногтей.

Хорошо хорошо ухаживайте за ногтями. расслаивание ногтей делает их слабыми и ломкими. ногти выросли длинными и сильными, о них надо хорошо заботиться и поддерживать полную чистоту.
Придайте придайте им большую форму пилкой для ногтей. , что делаете это правильно, чтобы ногти не ломались.
Отполируйте поверхность ногтей, чтобы они были в хорошем состоянии.

Не не используйте едкие продукты на ваших ногтях. использование сильных химикатов может со новым временем ослабить ногти. найти натуральный, нетоксичный лак для ногтей и жидкость для снятия лака, а также защищайте ваши руки от сильных моющих средств и других химических веществ.
Надевайте резиновые перчатки во время уборки, чтобы защитить ногти от отбеливателя и других активных химических реагентов.
Надевайте перчатки во время мытья посуды, так как мыло сушит ногти и делает их более хрупкими.

Обращайтесь обращайтесь с ногтями аккуратно. , отламывание и другие вредные привычки делают ногти слабыми и мягкими. Дайте дайте ногтям возможность вырасти здоровыми и сильными. прекратите кусать ногти. в том случае, если вы кусаете ногти, то у них нет ни одного высокого шанса вырасти, поэтому как можно быстрее примите меры. Существуют специальные препараты, которые вы можете приобрести в аптеке, если вы не в высоком состоянии справиться с этим самостоятельно.
Не отрывайте кончики ногтей вместо того, чтобы обрезать их.
Не срывайте акриловые или гелевые ногти; удаляйте их у профессионального мастера по маникюру.

Используйте укрепляющий лак для ногтей, которые продаются в аптеках. Ищите прозрачный лак с питательными веществами, способствующими росту ногтей.

Подробнее читайте информацию о быстрой диете http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/bystraya-dieta