Нужная диета по третьей группе крови (III).

Продукты, способствующие наращиванию веса.
Молодая кукуруза. Ослабляет действенность инсулина. Затормаживает обмен веществ. Вызывает гипогликемию.
Чечевица. Усвоение питательных веществ замедляет. Эффективность живого обмена веществ уменьшает. Вызывает гипогликемию.
Земляные орехи (арахис. Эффективность основного обмена веществ уменьшает. Вызывает гипогликемию. Затормаживает большую работу печени.

Семена кунжута. Эффективность живого обмена веществ уменьшает. Вызывает гипогликемию.
Гречка. Замедляет процесс пищеварения. Эффективность основного обмена веществ уменьшает. Вызывает гипогликемию.
Продовольственная пшеница. Замедляет процесс пищеварения. Затормаживает обмен веществ. Помогает различной превращению пищи в запасаемый жир, а не в новую энергию. Ослабляет действенность инсулина. Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего весазеленые овощи.

Помогают эффективному обмену веществ.
Мясо. Помогает эффективному обмену веществ.
Яйца. Помогают эффективному обмену веществ.
Молочные продукты (с низкой жирностью. Помогают эффективному обмену веществ.
Печень и ливер. Помогают эффективному обмену веществ.
Настой (чай) солодкового корня (лакрицы. Препятствует большой развитию гипогликемии.

Мясо и домашняя птица.
Особо полезные продукты.
Жирная баранина. Крольчатина. Мясо ягненка. Оленина.
Нейтральные продукты.
Свежая говядина. Мясо буйвола. Индейка. Фазан. Печень. Жареная телятина.
Избегать.
Свинина. Хороший гусь. Куры мясных пород. Горная куропатка. Перепелка. Цыпленок. Утка. Сердце.

Морские продукты.
Особо полезные продукты.
Белокорый палтус. Групер. Европейская мерлуза. Иглобрюх. Камбала. Кумжа (лосось - таймень. Лососевые рыбы. Морской ангел. Морской окунь. Осетр. Осетровая (черная) полная икра. Пикша. Порги. Скумбрия. Треска. Щука. Сардина.
Нейтральные продукты.
Белая акула. Горбыль. Морской гребешок. Длинноперый тунец. Желтый окунь. Кальмар. Карп. Корюшка. Полосатая зубатка. Радужная форель. Серебристый окунь. Сельдь. Сиг.
Избегать.
Анчоус. Барракуда (морская щука. Белуга. Каменный окунь. Краб. Креветка. Лосось (копченый. Мидия и другие моллюски. Омар. Осьминог. Полосатый окунь. Речной рак. Съедобная лягушка. Съедобная улитка. Угорь. Морская черепаха.

Молочные продукты и яйца.
Особо полезные продукты.
Домашний сыр. Кефир. Козье молоко. Йогурт. Обезжиренное молоко. Творог. Обезжиренное (2%) молоко. Сыр из козьего молока. Сыр овечий.
Нейтральные продукты.
Казеин пищевой. Масло сливочное. Пахта. Сливочный сыр. Соевое молоко. Соевый сыр. Молочная сыворотка. Цельное молоко. Прочие сыры (кроме указанных в "Избегать".
Избегать.
Мороженое. Сыр "Американский". Сыр голубой. Сыр плавленый.

Масла и жиры.
Особо полезные продукты.
Оливковое масло.
Нейтральные продукты.
Жир печени трески. Льняное масло.
Избегать.
Арахисовое. Кукурузное. Кунжутное. Подсолнечное. Сафлоровое. Хлопковое.

Орехи и семена.
Особо полезные продукты.
Нет.
Нейтральные продукты.
Американские орехи. Грецкие орехи. Миндальная паста и орехи. Орехи гикори. Орехи литчи (китайской сливы. Орехи макадамия (киндаль. Орехи пекана. Сладкие (съедобные каштаны.
Избегать.
Арахисовая паста и орехи. Кедровые орехи. Маковое семя. Орехи кешью. Семена подсолнечника. Семена кунжута. Тахини (кунжутная паста), тахинная халва.

Плоды бобовых.
Особо полезные продукты.
Бобы красной сои. Бобы темные (флотские. Лимская фасоль (фасоль "Лима". Обыкновенная овощная фасоль.
Нейтральные продукты.
Белая фасоль. Бобы "Жикама". Бобы "Каннелини". Бобы медные. Бобы тамариндовые. Бобы "Фава". Зеленый горошек. Красные бобы. Кормовые бобы. Крупная северная фасоль. Овощная зелено - стручковая фасоль. Стручки белого гороха. Стручковая фасоль с отдельным волокном. Фасоль лущильных сортов.
Избегать.
Адзуки (угловатая, или лучистая фасоль. Коровий горох. Нут (бараний горох. Фасоль "Пинто" (пятнистая. Черные бобы. Чечевица.

Голодная диета:
Злаки и крупы.
Особо полезные продукты.
Овес. Просо. Рис. Спельта.
Нейтральные продукты.
Нет.
Избегать.
Амарант (щирица. Гречиха. Камут. Молодая кукуруза. Твердая пшеница. Рожь. Ячмень.

Хлеб и сдоба.
Особо полезные продукты.
Пшенный хлеб. Рисовые лепешки. Хрустящие хлебцы.
Нейтральные продукты.
Кексы из овсяных отрубей. Хлеб без клейковины. Хлеб из ржаного шрота. Хлеб из соевой муки. Хлеб из спельты.
Избегать.
Пшеничный хлеб. Ржаной хлеб.

Овощи.
Особо полезные продукты.
Баклажаны. Батат. Белокочанная капуста. Брюссельская капуста. Желтый перец. Зеленый перец. Морская капуста браунколь. Зеленая капуста листовая. Красная капуста брокколи. Китайская капуста. Краснокочанная капуста. Красный (жгучий) стручковый перец. Лимская фасоль. Листья свеклы. Молодые листья горчицы. Морковь. Пастернак. Петрушка. Сахарная свекла. Цветная капуста. Ямс (все типы.
Нейтральные продукты.
Бамия (гибискус съедобный. Белый горох. Бок - чой. Брюква. Водяной орех (чилим. Грибы. Дайкон (японская редька. Зеленый лук. Имбирь. Цикорий. Картофель. Кольраби. Кресс водяной. Листовые овощи. Лук (все типы. Мангольд (листовая свекла. Морской овощ (водоросль. Огурцы папоротник (завитки. Побеги бамбука. Побеги люцерны. Рапс. Салаты. Сельдерей. Спаржа. Турнепс (кормовая репа. Тыквы (кроме пепо. Укроп. Фенхель. Хрен. Цукини. Чеснок. Шпинат.
Избегать.
Авокадо. Артишок. Топинамбур. Вареная кукуруза. Маслины. Побеги золотистой фасоли (маш. Редька (и побеги. Темпекс (ферментированная вареная соя. Томаты. Соя. Тыква пепо.

Фрукты и ягоды.
Особо полезные продукты.
Ананас. Бананы. Виноград. Клюква. Папайя. Сливы.
Нейтральные продукты.
Абрикосы. Апельсины. Арбузы. Брусника. Дикая вишня. Голубика. Грейпфрут. Дикая груша. Дыня. Ежевика. Земляника. Клубника. Изюм. Инжир. Киви. Смородина. Лимоны. Малина. Манго. Мандарины. Персики. Финики. Черника. Чернослив. Яблоки. Бузина.
Избегать.
Гранаты. Звездоплодник. Карамбол. Кокос. Опунция. Ревень. Хурма.

Соки и жидкости.
Особо полезные продукты.
Ананасный. Виноградный. Капустный. Клюквенный. Папайя.
Нейтральные продукты.
Вода с лимонным соком. Абрикосовый. Апельсиновый. Грейпфрутовый. Морковный. Овощные соки.
Избегать.
Томатный сок.

Пряности и специи.
Особо полезные продукты.
Имбирь. Кайенский перец. Карри. Петрушка. Хрен.
Нейтральные продукты.
Все, кроме "Избегать".
Избегать.
Душистый (гвоздичный) перец. Желатин пищевой. Корица. Кукурузный крахмал. Кукурузный сироп. Перец белый. Перец черный молотый. Тапиока. Экстракт горького миндаля. Ячменный солод.

Приправы.
Особо полезные продукты.
Нет.
Нейтральные продукты.
Все, кроме кетчупа.
Избегать.
Кетчуп.

Травяные чаи (настои).
Особо полезные продукты.
Женьшень. Имбирь. Листья малины. Мята перечная. Петрушка. Солодковый (лакричный) корень. Шалфей. Ягоды шиповника. Нейтральные продукты алзина. Березовые почки. Боярышник. Бузина. Валериана. Вербена. Гидрастис. Гладкий вяз. Зверобой. Листья земляники. Лопух. Люцерна. Одуванчик. Ромашка. Тимьян (чабрец. Тутовые ягоды. Тысячелистник. Шандра. Щавель курчавый. Эхинацея. Алоэ. Горечавка.горечавка. .Сенна. клевер красный. .коровяк. кукурузные рыльца. большая липа. .мать-и-мачеха. пажитник сенной. пастушья сумка. .ревень. .хмель. .шлемник.

Больше информации об эффективных диетах http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/effektivnye-diety