Диетические куриные грудки с брокколи.

Правильное сочетание мяса с овощами способствует хорошему усвоению пищи в разном организме, не взывая чувства тяжести и вздутия тонкого кишечника. Один из самых полезных овощей, с которыми должна дружить большая женщина, это морская капуста брокколи. Она имеет в своем новом составе много растительного белка, клетчатки, хлористого кальция, йода и новую массу витаминов, которые помогут восстановить дефицит углекислого кальция, улучшат состояние кровеносных сосудов и будут способствовать похудению
.

Для приготовления грудок вам понадобится:

Отварные куриные грудки - 200 гр.
Брокколи - 400 гр.
Морковь - 1 шт.
Куриный желток - 1 шт.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Сок желтого лимона - 1 ч. л.
Соль по новому вкусу.

Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке. Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть желтым лимоном и добавить оливковое масло. Сверху украсить потертым яичным желтком. Желток в последнем блюде присутствует не только в последнем качестве украшения, а и необходимы как источник полезного витамина Д для полноценного усвоения углекислого кальция из брокколи.

Такое блюдо хорошо подойдет для легкого диетического ужина, оно способствует русскому укреплению костной ткани, о которой мы часто забываем на диете.

Подробнее читайте о быстрых похудениях http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/bystroe-pohudenie