Смех, закаливание и кошки для укрепления иммунитета.

Смех.

Хохот влияет на организм так же благотворно, как умеренные физические нагрузки: он снижает кровяное давление, избавляет от стресса и укрепляет иммунную систему. Кроме этого, смех улучает аппетит, понижает уровень холестерина, снижает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета.

Домашние лекари.

Считается, что кошки повышают иммунитет своих хозяев, защищают их от сердечных заболеваний, благоприятно воздействуют на нервную систему.

Температура тела кошки 38-39 градусов, и если человек заболел простудой, то мурлыкающая кошка, укладываясь рядом, прогревает организм и в результате помогает справиться с простудами и увеличивает сопротивляемость своего хозяина к стрессам. Кошки с древних времён стали самыми популярными и любимыми домашними животными.

Приучение к холоду.

Специалистами было установлено, что результативность процедур закаливания водой во много раз превышает результат от "Укрепления" иммунитета с помощью специальных препаратов.

Готовиться к любой вспышке заболеваемости нужно заранее, усиливая прежде всего неспецифическую защиту. О таком методе, как закаливание, знают все, но большинство уверено, что закаливание - это приучение к холоду, например хождение по снегу в трусах. Но на самом деле суть закаливания - в тренировке слизистых оболочек быстро реагировать на резкую смену температуры.

Тренировка может быть совершенно простая - попеременное обливание холодной и горячей водой предплечий - от кисти до локтя. Температура холодной воды - + 20 C, горячей - + 35 C - это самая терпимая разница в 15 C.

Обливания надо делать ежедневно - по 5-7 минут в день, утром или вечером. Особенно хорошо такая процедура подойдёт для детей.

Начинать закаливаться лучшее в теплое время года.

Закаливание противопоказано в период болезни, эпидемии, ослабленного иммунитета.