Зарядите себя энергией.

1. выйдите на солнечный свет. Свет стимулирует химические вещества в вашем организме, которые влияют на уровень настроения. Небольшая доза солнечных лучей вам массу положительных эмоций подарит.

2. прогуляйтесь. Десяти минут быстрой ходьбы достаточно для того, чтобы повысить уровень вашей энергии и снять напряжение.

3. держитесь бодро. Наши физика и психика тесно взаимосвязаны. В случае если вы будете быстро ходить, энергично разговаривать по телефону, весело смеяться и т. д., вы зарядитесь энергией сами от себя.

4. слушайте ваши любимые песни. Хорошая музыка мгновенно стимулирует и поднимает настроение. Это, пожалуй, самый эффективный способ запастись энергией.

5. поговорите с энергичным другом. Положительная энергия заразительна. Лишь в том случае, если вы хотите зарядиться ею, вам достаточно пообщаться с ее носителем.

6. уберитесь. Удивительно, но обычная домашняя уборка часто поднимает настроение и заставляет воспрянуть духом.

7. ешьте, если вы голодны. Чувство голода имеет огромное влияние на уровень вашей энергии. Когда человек хочет есть, он становиться усталым и раздражительным. Еда - это главный источник человеческих сил. Вы должны питаться регулярно и правильно, чтобы поддерживать их.

Смотрите ещё статьи об эффективных диетах http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/effektivnye-diety