Отзывы о диетах

Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр;.

* 2 место:
Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр;.

* 3 место:
Перловая (самая красивая, её называют "Кашей Красоты") - 88 ккал в 100 гр;.

* 4 место:
Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр.

* 5 место:
Кукурузная - 86 ккал в 100 гр;.

* 6 место:
Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр;.

* 7 место:
Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр;.

Этот метод вывода солей из организма очень популярен в Финляндии. На ночь залейте 2 ст ложки смолотой гречки 1 стаканом кефира и наутро съешьте. Всего 5 дней такой диеты помогут существенно снизить солевые "Запасы", а также помогут похудеть

Второй существенный элемент - углеводная составляющая вашего меню. Очень часто мы выбираем те углеводы, которые слишком быстро перевариваются, совершенно не насыщают, поэтому срываемся с диеты.
Помните, женщине весом 70 кг нужно две порции "Медленных" углеводов в день. Выбирайте на ваш вкус из списка:

Гречневая каша;.
Овсяная каша из муки грубого помола;.
Рисовая каша из нешлифованного риса;.
Пшено;.
Ржаные или цельнозерновые макароны;.
Хлеб из цельного зерна;.

Практически каждая из девушек не довольна своим весом. Особенно ярко это проявляться перед торжественным событием, когда любимое платье сидит, "как на Корове Седло". И надо срочно сбросить пару килограммов, чтобы исправить ситуацию.

Дeвyшka рaccказала Aндpею Мaлаxовy на пepeдачe пуcть гoворят, кaк cмогла cбрocuть 54 kилoграmма в kоротkие срoku. Эmuм споcoбom пользyюmcя И звезды шoу-бuзнeca, но уmaлчивают о нем.
Пoдрoбнеe на cайте Zhidkiy - Kashtan. Shoping - day. ru.

2. простые углеводы сродни булочке со сладким чаем. 3. низкокачественные жиры.
1. в составе ЕД основная часть сывороточный протеин, соевый и немного горохового. Для баланса, а не для экономии. Напомню, ЕД сбалансированное питание, и там есть много чего необходимого. Так, часто цепляются за крахмал в составе ЕД. Таким образом, если он там есть, значит он нужен организму именно в таких пропорциях. 2. углеводы. В составе есть простые и сложные углеводы

Плоским животом и сильным прессом мало кто может похвастаться. Особенно огорчительно выглядит живот у рожавших женщин: растянувшаяся кожа, ослабленные мышцы. Решить проблему поможет миостимуляция живота. Отзывы о процедуре большинство женщин оставляет восторженные: после первого сеанса удается намного легче втягивать живот, исчезает пара сантиметров в объеме талии

Несколько советов, чтобы чувствовать себя лучше, тренироваться хардкорнее, и вообще полезно это знать:

1. вставая утром, потратьте 3, 5 или 10 минут для утренней зарядки, конечно, от нее попа у вас не накачается, и вы не похудеете, но организм быстрее проснется и будет готов к работе и любой активности в течении дня.

2. обязательно пить жидкость в течении дня, и, что бы вы не предпочитали (чай, кофе, соки) должна быть чистая простая вода.

От диет, имеется в виду. Нет, я не устраивала праздников живота и не ела всё подряд. Я просто ела то, что хотела и лишь тогда, когда это было нужно. Наела приблизительно 1000 ккал, - 100.
И без "Читтинга" (как это обычно называют) этот день стал прекрасным, ведь я провела его с мамой, к тому же в хождениях по магазинам. Это было так мило и несерьезно. Мы покупали всякие безделушки для уюта и ухода за собой, красивые вещи. Я была очень счастлива.

Арнольд шварценеггер "Новая Энциклопедия Бодибилдинга".

I стадия:

1-й завтрак: 2 яйца, 100 г мяса, птицы или рыбы, 200 г (1 стакан) молока, 1 кусок черного хлеба (все это - примерно 50 г белка);.
2-й завтрак: тарелка овсяной или гречневой каши, 200 г молока или сока (15-20 г белка);.
Обед: 200 г куриного бульона, 100 г мяса, птицы или рыбы, 1-2 куска черного хлеба (42-45 г белка);.