Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Плавание в восстановлении

Введение

Плечевой сустав – один из самых подвижных и уязвимых суставов человеческого тела. После операции или травмы важно правильно восстановить его функциональность. Регулярные упражнения помогут вернуть подвижность, укрепить мышцы и избежать осложнений.

Подготовка к упражнениям

Перед началом тренировок необходимо:

Проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Использовать обезболивающие препараты, если есть боль. Использовать эластичные бинты или ортезы для фиксации сустава. Общие рекомендации

Упражнения должны быть легкими и комфортными. Если возникает боль, нужно немедленно прекратить тренировку.

Можно ли выполнять упражнения для плечевого сустава, если есть боль после операции или травмы. Ранняя восстановительная фаза

Последние обновления на сайте:

1. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
2. "Привет! Мне 59 лет!
3. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
4. Очищение от любого негатива - очень быстро!
5. Одна из ведущих христианских молитв.
6. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
7. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
8. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
9. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
10. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
11. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
12. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
13. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
14. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
15. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
16. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
17. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
18. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
19. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
20. Ещё год прошёл.
21. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
22. Операция в субботу, до нее.
23. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
24. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
25. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
26. Молитва на материальное благополучие Св.
27. 120 заданий. Март.
28. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
29. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
30. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
31. Голодный череповец, держись!
32. Интересные факты второй мировой войны!
33. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
34. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
35. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
36. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
37. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
38. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
39. Берегите детское лицо: основные правила ухода
40. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
41. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
42. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
43. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
44. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
45. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
46. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
47. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
48. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
49. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
50. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав