Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Суфле с творогом

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

4 белка.
Сахарозаменитель (по вкусу).
Сок лимона (по вкусу).
40 гр. желатин + 300 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Шоколадное желе:
1, 5-2 ст. л. какао (11%).
500 мл. Молоко (1%).
Сахарозаменитель (по вкусу).
20 гр. желатин + 200 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Бисквит:
Яйцо - 1 шт.
Желтки - 4 шт.
Кефир (0, 1%) - 80 гр. (Думаю, можно смело заменить на йогурт или жидкий творог).
Сахарозаменитель - 20 табл. (Растереть в пудру).
Молочное суфле атака.Разрыхлитель для теста - 1 уп. (10 гр.

Атака.
1 белок.
150 гр обезжиренного творога.
Сахарозаменитель.
Взбить белок до твердых пиков, смешать с творогом и сахарозаменителем. Мы ставим в пароварку на 10 минут и нежнейший десерт готов. Можно делать как сладкий вариант, так и не сладкий с овощами. В данном случае я суфле диетическим желе на аспартаме украсила
Воздушное суфле из творога..

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

Последние обновления на сайте:

1. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
2. Быстрое суфле из творога.
3. Творожно - банановый десерт.
4. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
5. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
6. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
7. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
8. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
9. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
10. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
11. Анон. В браке 8 лет.
12. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
13. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
14. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
15. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
16. Мы исполняем желания.
17. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
18. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
19. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
20. Все просят критику, ну и я туда же.
21. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
22. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
23. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
24. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
25. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
26. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
27. Рецепты диета дюкан.
28. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
29. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
30. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
31. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
32. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
33. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
34. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
35. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
36. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
37. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
38. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
39. Народные средства от нароста на пальце руки
40. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
41. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
42. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
43. Домашние маски для лица: наш топ-15
44. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
45. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
46. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
47. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
48. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
49. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
50. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой