Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Суфле с творогом

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

4 белка.
Сахарозаменитель (по вкусу).
Сок лимона (по вкусу).
40 гр. желатин + 300 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Шоколадное желе:
1, 5-2 ст. л. какао (11%).
500 мл. Молоко (1%).
Сахарозаменитель (по вкусу).
20 гр. желатин + 200 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Бисквит:
Яйцо - 1 шт.
Желтки - 4 шт.
Кефир (0, 1%) - 80 гр. (Думаю, можно смело заменить на йогурт или жидкий творог).
Сахарозаменитель - 20 табл. (Растереть в пудру).
Молочное суфле атака.Разрыхлитель для теста - 1 уп. (10 гр.

Атака.
1 белок.
150 гр обезжиренного творога.
Сахарозаменитель.
Взбить белок до твердых пиков, смешать с творогом и сахарозаменителем. Мы ставим в пароварку на 10 минут и нежнейший десерт готов. Можно делать как сладкий вариант, так и не сладкий с овощами. В данном случае я суфле диетическим желе на аспартаме украсила
Воздушное суфле из творога..

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
2. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
3. Что хочется женщине летом?
4. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
5. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
6. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
7. Сильная молитва от любой беды.
8. Защита сердца и сосудов.
9. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
10. Анатомия коленного сустава: основы и структура
11. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
12. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
13. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
14. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
15. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
16. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
17. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
18. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
19. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
20. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
21. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
22. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
23. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
24. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
25. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
26. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
27. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
28. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
29. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
30. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
31. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
32. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
33. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
34. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
35. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
36. Уверенность в себе: ключ к успеху
37. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
38. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
39. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
40. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
41. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
42. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
43. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
44. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства
45. Сделать свои суставы более гибкими с помощью рецепта с желатином
46. Размеры и линии таза. Таз в целом, его отделы, половые различия. Размеры женского таза.
47. Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации
48. Объем движений в суставах. Биомеханика суставов
49. Михаил Лабковский: как женщина может развить самооценку и уверенность в себе
50. Повязки для всех случаев: 9 основных видов и правила их наложения