Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Суфле с творогом

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

4 белка.
Сахарозаменитель (по вкусу).
Сок лимона (по вкусу).
40 гр. желатин + 300 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Шоколадное желе:
1, 5-2 ст. л. какао (11%).
500 мл. Молоко (1%).
Сахарозаменитель (по вкусу).
20 гр. желатин + 200 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Бисквит:
Яйцо - 1 шт.
Желтки - 4 шт.
Кефир (0, 1%) - 80 гр. (Думаю, можно смело заменить на йогурт или жидкий творог).
Сахарозаменитель - 20 табл. (Растереть в пудру).
Молочное суфле атака.Разрыхлитель для теста - 1 уп. (10 гр.

Атака.
1 белок.
150 гр обезжиренного творога.
Сахарозаменитель.
Взбить белок до твердых пиков, смешать с творогом и сахарозаменителем. Мы ставим в пароварку на 10 минут и нежнейший десерт готов. Можно делать как сладкий вариант, так и не сладкий с овощами. В данном случае я суфле диетическим желе на аспартаме украсила
Воздушное суфле из творога..

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

Последние обновления на сайте:

1. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
2. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
3. Паста с беконом.
4. Узи после удаления желчного пузыря.
5. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
6. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
7. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
8. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
9. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
10. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
11. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
12. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
13. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
14. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
15. Заговорить себя от сплетен!
16. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
17. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
18. Ещё год прошёл.
19. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
20. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
21. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
22. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
23. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
24. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
25. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
26. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
27. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
28. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
29. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
30. Почему детям важно пить магний.
31. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
32. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
33. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
34. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
35. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
36. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
37. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
38. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
39. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
40. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
41. Горящие ноги: причины и лечение
42. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
43. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
44. Федеральное государственное автономное образовательное.
45. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
46. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
47. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
48. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
49. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться
50. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям