Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Суфле с творогом

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

4 белка.
Сахарозаменитель (по вкусу).
Сок лимона (по вкусу).
40 гр. желатин + 300 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Шоколадное желе:
1, 5-2 ст. л. какао (11%).
500 мл. Молоко (1%).
Сахарозаменитель (по вкусу).
20 гр. желатин + 200 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Бисквит:
Яйцо - 1 шт.
Желтки - 4 шт.
Кефир (0, 1%) - 80 гр. (Думаю, можно смело заменить на йогурт или жидкий творог).
Сахарозаменитель - 20 табл. (Растереть в пудру).
Молочное суфле атака.Разрыхлитель для теста - 1 уп. (10 гр.

Атака.
1 белок.
150 гр обезжиренного творога.
Сахарозаменитель.
Взбить белок до твердых пиков, смешать с творогом и сахарозаменителем. Мы ставим в пароварку на 10 минут и нежнейший десерт готов. Можно делать как сладкий вариант, так и не сладкий с овощами. В данном случае я суфле диетическим желе на аспартаме украсила
Воздушное суфле из творога..

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить легкие после пневмонии: советы врача
2. 10 эффективных способов увлажнить кожу в домашних условиях. Как бороться с сухой кожей с помощью продуктов питания?
3. Повязки на нижнюю конечность: как выбрать и применить правильно
4. Секреты успеха Михаила Лабковского: как быть уверенным в себе
5. Бинтовые повязки: что нужно знать о различных типах
6. Как правильно приготовить маску для волос с медом и яйцом: секреты эффективного ухода
7. Как сделать эффективные маски для волос с яйцом в домашних условиях
8. Стройные суставы: 10 лучших упражнений для здоровья
9. Шаг за шагом: как добиться идеального макияжа губ красной помадой
10. Секреты идеального макияжа губ: 10 незаметных трюков
11. Шаг за шагом: как красить губы как профессионал
12. Идеальный румянец: как выбрать оттенок помады и карандаша для губ
13. Спасение для поврежденных волос: питательно-восстанавливающая яичная маска с маслом
14. Увлажнение кожи в 20: основные принципы и секреты
15. Скачать с ютуб, как почистить бижутерию из медицинского сплава. Как почистить бижутерию от потемнения
16. Все про чакры.
17. Рецепты с адыгейским сыром диетические. Домашний Адыгейский сыр.
18. 6000 калорий в день ради роли: Хью джекман рассказал о своем питании ради съемок в фильме "Дэдпул и Росомаха".
19. Отче наш отче наш, сущий на небесах!
20. В Балашихе спасли раненого лисенка.
21. Криштиану Роналду не только легенда футбола, но и примерный семьянин.
22. Могла бы я забить на свое это состояние тела?
23. Всем привет. Подходит к концу стройней и богатей!
24. Вишневый торт (без выпечки) 300 ккал.
25. Низкая самооценка и лишний вес взаимосвязаны!
26. У котенка понос, что делать и как лечить.
27. Цветотерапия: желтый цвет.
28. Ленивые пельмени, ханум или розочки от Ксении рычковой.
29. "Ужaс не Описaть": учaстницы шоу "большие девочки" были в истерике, когдa тутберидзе отпрaвилa их прыгaть с вышки.
30. "Для чего? Чтобы соответствовать?
31. Треска, запеченная с овощами в пергаменте.
32. В щм надо бояться своих желаний, ибо они могут исполниться.
33. Как родителей уговорить покрасить волосы. Как уговорить большую маму чтобы разрешила покрасить волосы
34. Зож лечение суставов снегом с солью. Снег с солью для лечения суставов
35. Глазурь шоколадная по дюкану. Шоколад по дюкану заказывали
36. Причины внезапного набора веса.
37. Сырные оладьи с острым соусом "Горячая Штучка"!
38. Как выйти из зажора и сесть на диету. Пост для тех, кто не может выйти из зажора.
39. Можно ли есть жиры вечером. Что можно есть на ночь, чтобы похудеть и сжигать лишний жир!
40. 8 советов по удалению пятен от краски для волос с мебели и пола. Как удалять любую краску и не испортить вещь
41. Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.
42. Как обезжирить свое тело. Обезжиривание тела в домашних условиях.
43. Нужeн совет, только пожалyйста, пишите тe кто в брaке давно!
44. Как согнать вес за ночь. Kак согнать 1, 5 кг за ночь
45. - очищение тела и сознания мисоги.
46. В рамах проекта "Красота и Сила" прошел семинар по нутрициологии для девушек, которые решили разобраться в нюансах питания.
47. Советы от великой Ванги!
48. Рoдившая нeдавнo чeтвeртoгo cына Мария Кoжeвникoва пoказала "Чecтнoe Фoтo из Рoддoма".
49. Самые терпеливые знаки зодиака.
50. Печенье - импровизация от Яны Новиковой.