Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Суфле с творогом

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

4 белка.
Сахарозаменитель (по вкусу).
Сок лимона (по вкусу).
40 гр. желатин + 300 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Шоколадное желе:
1, 5-2 ст. л. какао (11%).
500 мл. Молоко (1%).
Сахарозаменитель (по вкусу).
20 гр. желатин + 200 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Бисквит:
Яйцо - 1 шт.
Желтки - 4 шт.
Кефир (0, 1%) - 80 гр. (Думаю, можно смело заменить на йогурт или жидкий творог).
Сахарозаменитель - 20 табл. (Растереть в пудру).
Молочное суфле атака.Разрыхлитель для теста - 1 уп. (10 гр.

Атака.
1 белок.
150 гр обезжиренного творога.
Сахарозаменитель.
Взбить белок до твердых пиков, смешать с творогом и сахарозаменителем. Мы ставим в пароварку на 10 минут и нежнейший десерт готов. Можно делать как сладкий вариант, так и не сладкий с овощами. В данном случае я суфле диетическим желе на аспартаме украсила
Воздушное суфле из творога..

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

Последние обновления на сайте:

1. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
2. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
3. Паста с беконом.
4. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
5. В этом видео я покажу три универсальных рецепта из творога, которые вы сможете адаптировать под любые цели и начинки.
6. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
7. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
8. Какие исторические места можно найти в Тольятти
9. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
10. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
11. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
12. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
13. Мы исполняем желания.
14. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
15. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
16. Можно ли на диете есть макароны?
17. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
18. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
19. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
20. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
21. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
22. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
23. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
24. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
25. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
26. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
27. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
28. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
29. 120 заданий. Март.
30. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
31. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
32. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
33. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
34. Короткое, но сильное - никогда!
35. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
36. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
37. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
38. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
39. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
40. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
41. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
42. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
43. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
44. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
45. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
46. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
47. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
48. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
49. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
50. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции