Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Суфле с творогом

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

4 белка.
Сахарозаменитель (по вкусу).
Сок лимона (по вкусу).
40 гр. желатин + 300 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Шоколадное желе:
1, 5-2 ст. л. какао (11%).
500 мл. Молоко (1%).
Сахарозаменитель (по вкусу).
20 гр. желатин + 200 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Бисквит:
Яйцо - 1 шт.
Желтки - 4 шт.
Кефир (0, 1%) - 80 гр. (Думаю, можно смело заменить на йогурт или жидкий творог).
Сахарозаменитель - 20 табл. (Растереть в пудру).
Молочное суфле атака.Разрыхлитель для теста - 1 уп. (10 гр.

Атака.
1 белок.
150 гр обезжиренного творога.
Сахарозаменитель.
Взбить белок до твердых пиков, смешать с творогом и сахарозаменителем. Мы ставим в пароварку на 10 минут и нежнейший десерт готов. Можно делать как сладкий вариант, так и не сладкий с овощами. В данном случае я суфле диетическим желе на аспартаме украсила
Воздушное суфле из творога..

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
2. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
3. За последний год я похудела на 9 килограммов.
4. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
5. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
6. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
7. Ещё год прошёл.
8. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
9. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
10. Вся правда о дробном питании.
11. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
12. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
13. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
14. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
15. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
16. What significant historical events shaped Ufa
17. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
18. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
19. Коллеги, поговорим о важном.
20. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
21. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
22. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
23. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
24. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
25. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
26. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
27. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
28. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
29. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
30. Уверенность в себе: как достичь своей цели
31. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
32. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
33. Как брови сделать гуще. Касторовое масло
34. Густые брови у мужчин. Идеальные мужские брови: виды, форма по типу лица, фото
35. Тема витаминов и похудения - это целая история!
36. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
37. ТОП нужных средств для подростка. Уходовая косметика для подростков: лучшие бренды и средства
38. Михаил Лабковский: как женщина может развить самооценку и уверенность в себе
39. Рейтинг средств от акне для подростков. Гели и пенки против акне
40. 10 эффективных способов увлажнить кожу в домашних условиях. Как бороться с сухой кожей с помощью продуктов питания?
41. Как увлажнить сухую кожу. Крем для увлажнения кожи
42. Секреты успеха Михаила Лабковского: как быть уверенным в себе
43. Женское здоровье: рекомендации специалистов по профилактике и лечению
44. Почему болит косточка на запястье руки: причины и лечение
45. Стройные суставы: 10 лучших упражнений для здоровья
46. Как правильно применять куриные яйца в домашнем уходе за волосами
47. Восстановление волос с помощью маски из яиц: секрет красоты и здоровья
48. Как сделать маску для волос из коньяка в домашних условиях
49. Секреты долговременного эффекта: как правильно наносить жидкую помаду
50. Мастер-класс: как правильно наносить помаду на губы