Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Суфле с творогом

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

4 белка.
Сахарозаменитель (по вкусу).
Сок лимона (по вкусу).
40 гр. желатин + 300 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Шоколадное желе:
1, 5-2 ст. л. какао (11%).
500 мл. Молоко (1%).
Сахарозаменитель (по вкусу).
20 гр. желатин + 200 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Бисквит:
Яйцо - 1 шт.
Желтки - 4 шт.
Кефир (0, 1%) - 80 гр. (Думаю, можно смело заменить на йогурт или жидкий творог).
Сахарозаменитель - 20 табл. (Растереть в пудру).
Молочное суфле атака.Разрыхлитель для теста - 1 уп. (10 гр.

Атака.
1 белок.
150 гр обезжиренного творога.
Сахарозаменитель.
Взбить белок до твердых пиков, смешать с творогом и сахарозаменителем. Мы ставим в пароварку на 10 минут и нежнейший десерт готов. Можно делать как сладкий вариант, так и не сладкий с овощами. В данном случае я суфле диетическим желе на аспартаме украсила
Воздушное суфле из творога..

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

Последние обновления на сайте:

1. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
2. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
3. Жизнь "ДО". Часть 1.
4. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
5. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
6. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
7. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
8. Вопрос к рожавшим или беременным.
9. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
10. Сильная молитва от любой беды.
11. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
12. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
13. Можно ли на диете есть макароны?
14. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
15. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
16. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
17. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
18. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
19. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
20. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
21. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
22. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
23. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
24. Операция в субботу, до нее.
25. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
26. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
27. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
28. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
29. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
30. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
31. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
32. Почему детям важно пить магний.
33. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
34. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
35. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
36. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
37. Домашние куриные колбаски.
38. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
39. При подагре обязательные продукты.
40. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
41. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
42. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
43. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
44. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
45. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
46. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
47. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
48. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
49. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский
50. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания