Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Фруктовое суфле

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

4 белка.
Сахарозаменитель (по вкусу).
Сок лимона (по вкусу).
40 гр. желатин + 300 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Шоколадное желе:
1, 5-2 ст. л. какао (11%).
500 мл. Молоко (1%).
Сахарозаменитель (по вкусу).
20 гр. желатин + 200 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Бисквит:
Яйцо - 1 шт.
Желтки - 4 шт.
Кефир (0, 1%) - 80 гр. (Думаю, можно смело заменить на йогурт или жидкий творог).
Сахарозаменитель - 20 табл. (Растереть в пудру).
Молочное суфле атака.Разрыхлитель для теста - 1 уп. (10 гр.

Атака.
1 белок.
150 гр обезжиренного творога.
Сахарозаменитель.
Взбить белок до твердых пиков, смешать с творогом и сахарозаменителем. Мы ставим в пароварку на 10 минут и нежнейший десерт готов. Можно делать как сладкий вариант, так и не сладкий с овощами. В данном случае я суфле диетическим желе на аспартаме украсила
Воздушное суфле из творога..

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

Последние обновления на сайте:

1. Подходит наш 2025 г. завершению подведем спортивные итоги ….
2. Йога в фитнес - зале полезна для:
3. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
4. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
5. Очень действенный оберег для сына.
6. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
7. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
8. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
9. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
10. "Я маму превзошла!
11. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
12. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
13. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
14. Как привлечь деньги в свою жизнь.
15. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
16. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
17. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
18. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
19. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
20. О софоре японской.
21. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
22. Молитва на материальное благополучие Св.
23. Первый день великого поста и день писателя.
24. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
25. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
26. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
27. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
28. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
29. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
30. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
31. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
32. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
33. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
34. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
35. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
36. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
37. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
38. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
39. Горят колени: причины, симптомы и лечение
40. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
41. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
42. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
43. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
44. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
45. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
46. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
47. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
48. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
49. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
50. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?