Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Фруктовое суфле

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

4 белка.
Сахарозаменитель (по вкусу).
Сок лимона (по вкусу).
40 гр. желатин + 300 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Шоколадное желе:
1, 5-2 ст. л. какао (11%).
500 мл. Молоко (1%).
Сахарозаменитель (по вкусу).
20 гр. желатин + 200 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Бисквит:
Яйцо - 1 шт.
Желтки - 4 шт.
Кефир (0, 1%) - 80 гр. (Думаю, можно смело заменить на йогурт или жидкий творог).
Сахарозаменитель - 20 табл. (Растереть в пудру).
Молочное суфле атака.Разрыхлитель для теста - 1 уп. (10 гр.

Атака.
1 белок.
150 гр обезжиренного творога.
Сахарозаменитель.
Взбить белок до твердых пиков, смешать с творогом и сахарозаменителем. Мы ставим в пароварку на 10 минут и нежнейший десерт готов. Можно делать как сладкий вариант, так и не сладкий с овощами. В данном случае я суфле диетическим желе на аспартаме украсила
Воздушное суфле из творога..

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

Последние обновления на сайте:

1. Для меня 11. 11.
2. Интересное исследование попалось.
3. Мышцы кора восстановите.
4. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
5. Мы готовим стейк правильно!
6. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
7. Анон. В браке 8 лет.
8. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
9. Кто же тайный сын Евгения Миронова
10. История Читы: от основания до современности
11. От седины с помощью крапивы избавляемся.
12. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
13. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
14. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
15. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
16. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
17. Вся правда о дробном питании.
18. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
19. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
20. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
21. Милые мои! Прекрасные девушки!
22. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
23. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
24. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
25. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
26. Эффективные народные методы лечения остеопороза
27. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
28. Коллеги, поговорим о важном.
29. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
30. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
31. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
32. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
33. Новые появления марго Робби в период беременности.
34. Energy Diet - это еда.
35. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
36. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
37. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
38. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
39. Уверенность в себе: как достичь своей цели
40. Горящие ноги: причины и лечение
41. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
42. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
43. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
44. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
45. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
46. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
47. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
48. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
49. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
50. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях