Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Фруктовое суфле

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

4 белка.
Сахарозаменитель (по вкусу).
Сок лимона (по вкусу).
40 гр. желатин + 300 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Шоколадное желе:
1, 5-2 ст. л. какао (11%).
500 мл. Молоко (1%).
Сахарозаменитель (по вкусу).
20 гр. желатин + 200 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Бисквит:
Яйцо - 1 шт.
Желтки - 4 шт.
Кефир (0, 1%) - 80 гр. (Думаю, можно смело заменить на йогурт или жидкий творог).
Сахарозаменитель - 20 табл. (Растереть в пудру).
Молочное суфле атака.Разрыхлитель для теста - 1 уп. (10 гр.

Атака.
1 белок.
150 гр обезжиренного творога.
Сахарозаменитель.
Взбить белок до твердых пиков, смешать с творогом и сахарозаменителем. Мы ставим в пароварку на 10 минут и нежнейший десерт готов. Можно делать как сладкий вариант, так и не сладкий с овощами. В данном случае я суфле диетическим желе на аспартаме украсила
Воздушное суфле из творога..

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь похудеть легко и вкусно?
2. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
3. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
4. Рецепты диетадюкан. Белковый лимонный кекс.
5. Паста с беконом.
6. Заговор, когда нужны срочно деньги!
7. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
8. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
9. Детокс - смузи на каждый день недели!
10. Headlines:
11. Что хочется женщине летом?
12. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
13. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
14. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
15. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
16. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
17. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
18. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
19. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
20. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
21. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
22. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
23. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
24. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
25. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
26. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
27. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
28. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
29. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
30. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
31. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
32. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
33. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
34. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
35. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
36. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
37. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
38. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
39. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
40. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
41. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
42. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
43. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
44. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
45. 3 главные причины пропилов:
46. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
47. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
48. Уверенность в себе: ключ к успеху
49. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
50. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления