Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Фруктовое суфле

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

4 белка.
Сахарозаменитель (по вкусу).
Сок лимона (по вкусу).
40 гр. желатин + 300 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Шоколадное желе:
1, 5-2 ст. л. какао (11%).
500 мл. Молоко (1%).
Сахарозаменитель (по вкусу).
20 гр. желатин + 200 мл. Молоко (1%) (замочить на пару часов).
Бисквит:
Яйцо - 1 шт.
Желтки - 4 шт.
Кефир (0, 1%) - 80 гр. (Думаю, можно смело заменить на йогурт или жидкий творог).
Сахарозаменитель - 20 табл. (Растереть в пудру).
Молочное суфле атака.Разрыхлитель для теста - 1 уп. (10 гр.

Атака.
1 белок.
150 гр обезжиренного творога.
Сахарозаменитель.
Взбить белок до твердых пиков, смешать с творогом и сахарозаменителем. Мы ставим в пароварку на 10 минут и нежнейший десерт готов. Можно делать как сладкий вариант, так и не сладкий с овощами. В данном случае я суфле диетическим желе на аспартаме украсила
Воздушное суфле из творога..

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Воздушное суфле из творога и желатина с фруктами без выпечки. Творожное суфле с желатином

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

Последние обновления на сайте:

1. Готовка дома положительно влияет на психическое здоровье - исследование.
2. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
3. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
4. Для правильных подтягиваний:
5. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
6. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
7. Эту чудотворную молитву необходимо читать каждое утро!
8. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
9. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
10. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
11. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
12. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
13. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
14. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
15. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
16. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
17. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
18. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
19. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
20. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
21. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
22. Как оформить брови: 7 важных шагов
23. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
24. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
25. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
26. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
27. Так выглядит идеальная форма у женщин.
28. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
29. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
30. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
31. Эффективные народные методы лечения остеопороза
32. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
33. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
34. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
35. Разгрузка после НГ.
36. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
37. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
38. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
39. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
40. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
41. При подагре обязательные продукты.
42. Новые появления марго Робби в период беременности.
43. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
44. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
45. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
46. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
47. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
48. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
49. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
50. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава